Plumo estas la plej ŝatata frukto de granda nombro da homoj. Ŝi estas amata pro ŝia originala gusto, juveco kaj aromo. Kruele provita riĉa kunmetaĵo kaj utilaj propraĵoj de prunoj, do tiuj fruktoj ne nur estas delikataj, sed ankaŭ utilaj. Por iu, unu el la eksperimentoj montris ke malsamaj gradoj diferencas en kemia komponado, kaj ankaŭ la grado de matureco efikas ĉi tion.
Kio utilas por plumo por la korpo?
Ĉi tiuj fruktoj inkluzivas vitaminojn, mineralojn, fibrojn, organikajn acidojn kaj aliajn utilajn substancojn. Ĉio ĉi kaŭzas ampleksan gamon de efikoj de fruktoj sur la korpo.
Pli ol la plumo estas utila:
- Donita la ĉeeston de dieta fibro, estas malpliiĝo en la koncentriĝo de kolesterolo en la sango, kiu reduktas la riskon de evoluigado de malsanoj asociitaj kun la sistemo cardiovascular. Krome, la komponado inkluzivas kurminojn, kiuj malhelpas la formadon de tromboj kaj dilatas la vazojn.
- La komponado inkluzivas organikan acidon kiu luktas kontraŭ liberaj radikaluloj, kaj danke al vitamino C kaj fero, imuneco plifortigas.
- Fruktoj estas riĉaj en fenolaj substancoj, kiuj detruas malutilajn ĉelojn kiuj provokas kanceron.
- Eltrovi kiom utila plumo por virinoj, vi ne povas perdi la fakton, ke ĝi havas malaltan glucemian indekson, kiu estas grava por tiuj, kiuj volas esti sveltaj kaj belaj. Substancoj inkluditaj en la komponado, reduktas la riskon de obesidad. Nutriistoj rajtas ordigi malŝarĝajn tagojn sur la plumon.
- Fibroj havas pozitivan efikon sur la sistemo digestivo, plibonigante peristalsison de la intesto kaj reduktante la riskon de estreñimiento. Pli da prunoj plibonigas la sekrecion de kastraj sukoj, do oni rekomendas inkluzivi en la dieto por homoj kun problemoj gastrointestinales kaj metabolo.
- Estas neeble ne rimarki la pozitivan efikon de plumo sur la laboro de la cerbo kaj la nervoza sistemo. Kun regula konsumo, memoro plibonigas, laceco estas forigita, kaj streso kaj eĉ depresio estas forigitaj.
- La medicina medicino uzas foliojn, floroj kaj eĉ plumarkoj, kiuj ankaŭ havas multajn utilajn proprietojn.
Aparte mi ŝatus paroli pri kiel utila plumo por gravedaj virinoj, kaj tiel de ĉi tiuj fruktoj, la estonta patrino kaj infano ricevas utilajn substancojn. Ekzemple, vitamino A estas necesa por ostaj ŝtofoj kaj vidado, same kiel por ĉelo-divido. Ascorba acida helpas batali kun malsamaj virusoj. Krome, multaj virinoj en la situacio suferas estreñiĝon, kaj tiel la plumo havas mildan laksan efikon.