Sciu, kio vitaminoj enhavas en kudro, ĝi estas utila por ĉiuj, ĉar ĉi tiu produkto estas utila por plenkreskuloj kaj infanoj, kaj ankaŭ estas speciala valoro por atletoj. Ĝi enhavas ĉirkaŭ 18% proteinon de ĝia maso, kaj se vi elektas malaltan grasan varianton, vi ricevos bonegan aldonon al la proteina dieto .
Kio vitaminoj enhavas domon-fromaĝon?
Vitaminoj enhavitaj en kudro havas kompleksan efikon sur la korpo, plifortigante multajn ĝiajn sistemojn kaj strukturojn. Por senti pli bone, sufiĉas manĝi parton de la plado kun domaĝa fromaĝo almenaŭ unufoje tage.
Do, la enhavo de vitaminoj en domaĝa fromaĝo:
- Vitamino A - 0,05 mg;
- Vitamino B1 - 0,04 mg;
- Vitamino B2 - 0.27 mg;
- Vitamino C - 0,5 mg;
- Vitamino PP - 0,4 mg;
- beta-karoteno - 0,03 mg;
- Vitamino E - 0,2 mg.
Danke al vitaminoj en kudro, ĉi tiu produkto kun konfido povas esti nomata dieta kaj utila, precipe en vintro, kiam fruktoj kaj legomoj ni manĝas multe malpli ol en la somero. Aldonante al la kruta frukto aŭ sekigita frukto , vi fortigas ĝian pozitivan efikon sur la korpo.
Kiuj mineraloj troviĝas en domaĝa fromaĝo?
Ne estas sekreta, ke la avantaĝoj de la domaĝa fromaĝo ne nur estas en vitaminoj, sed ankaŭ en mikrokaj elementoj, kiuj estas multaj. Inkluzivanta kaban fromaĝon en sporta dieto, vi ricevos nerefuteblajn avantaĝojn en la formo de riĉa protekta konsisto, sed la atletoj estos utilaj al la mineraloj kiuj konsistigas ĝian komponadon. Ni revizios ilian plenan liston:
- fosforo - 220 mg;
- Kalcio - 164 mg;
- kalio - 112 mg;
- natrio - 41 mg;
- Magnezio - 23 mg.
Farante dieton por la tempo de peza perdo, certigu, ke vi inkluzivas domon-fromaĝon en ĝi: sciencistoj pruvis, ke ĝi estas kalcio, kiu ebligas vin forigi de grasaj deponejoj pli efike. Por la organismo de la infano, kudro estas nemalhavebla, ĉar ĝi havas ĉion necesa por normala kresko kaj disvolviĝo, kaj plej grave - en afabla, kaj ne kiel kemiaj aldonaĵoj.