Clorogena acido estas populara komponanto de diversaj dietaj suplementoj. Ĝi gajnis popularecon relative lastatempe, do nuntempe malmultaj studoj povis konfirmi aŭ malfrue efike efike. Dum juĝado ĉu klorogena acido alportas profiton kaj damaĝon pro ne tro grandskalaj eksperimentoj, en kiuj studoj ofte estas faritaj en musoj, prefere ol en homoj.
Kio estas la uzo de klorogena acido?
Produktantoj de multaj dietaj suplementoj bazitaj sur klorogena acido proponas siajn klientojn konsideras ĉi tiun eron kiel grasan brulanton, kiu helpos perdi pezon eĉ la plej mallaborema dolĉa dento. Ĉu valoras kredi tiaj promesoj kaj kio estas la avantaĝo de klorogena acido fakte?
La homa korpo estas tre sentema mekanismo kaj ĝi reagas al la plej malgrandaj ŝanĝoj en esenca aktiveco. Se vi komencas manĝi iom pli ol vi bezonas ĉiutage, manĝu grasan, farunon aŭ dolĉan manĝaĵon, via korpo konsideras ĝin kiel troo de energio kaj sugestas, ke vi planas provizi antaŭ la malsata sezono. Ĉi-rilate, ĉiuj senuzataj kalorioj estas stokitaj en grasaj ĉeloj. En la manko de manĝo, la korpo iras al ilia konsumo.
Tamen, dum la energio estas provizata per manĝaĵo, la korpo ne komencos konsumi grasan ŝtofon. Clorogena acida interfiere kun ĉi tiu procezo kaj malhelpas la eltiron de energio el karbonhidratoj, kio kaŭzas ke la korpo turniĝu al la konsumado de grasaj histoj. Tamen, kiel vi komprenas, por deteni la procezon de stoki grason, necesas tranĉi manĝon, alie ĉio, kio elspezas, senĉese revenos.
Tiel, en teorio, klorogena acido vere devas helpi en la lukto kontraŭ troa pezo, sed ĝi ne valoras havi ĝin sola. Kompreneble, la ejoj, kiuj implementas ĉi tiun produkton, reklamos ĝin kiel mirakle suplementon por pezo per senproblemoj kaj limigoj, sed en tiaj aferoj valoras esti realisma. Troa, malĝusta, tro alta kaloria nutrado neeviteble kondukos vin al troa pezo, kaj ĝis vi rezignos la malĝustajn kutimojn en la dieto, vi ne povas akiri stabilan normalan pezon.
Ĉu klorogena acida estas malutila?
Multoblaj studoj, kiel regulo, estas efektivigitaj de la produktantoj de dietaj suplementoj bazitaj sur klorogena acido, do la emfazo estas ĉie sur la pozitiva efiko de ĉi tiu ero en la korpo. Tamen, ankaŭ ekzistas maloftaj studoj faritaj de neprofitemaj personoj.
Aŭstraliaj scienculoj decidis eksperimente lerni, kiel klorogena acida efikas grandajn dozon en la korpo. Por tio, ili komencis eksperimenti musojn. Ĉiuj individuoj estis dividitaj en du grupojn. Ĉiuj bestoj devis manĝi manĝaĵon kun pli granda kalika enhavo, kio neeviteble kondukus al peza akiro. La unua grupo ricevis clorogenic acid kiel aldonaĵo, la dua grupo ne.
La rezultoj de la studo estis tre impresaj. Sub tiaj kondiĉoj, la musoj de ambaŭ grupoj gajnis la saman pezon,
Krome, ili malkaŝis la malutilon de klorogena acido. Ĝi rezultis, ke la musoj de la unua grupo, kiuj prenis la suplementon, estis malkovritaj al metabolaj ŝanĝoj, kiuj kondukas al la evoluo de diabeto mellitus. Krome, ili rimarkis pli grandan amason de grasaj ĉeloj en la hepato, kiu ankaŭ estas nekonata por sano.
Tiel, la uzo de klorogena acido povas havi difektan efikon sur la korpo, se ĝi ne kombinas la metodon kun dieto. Ne forgesu, ke en la dekstra dieto vi povas perdi pezon kaj sen la uzo de suplementoj.