La brazilaj akaj beroj kreskas sur la palmo de Asaizero en la tropikaj arbaroj de Brazilo. Ekstere, la biero memorigas ĉu blueberries aŭ uvoj aŭ arándoj. Asai estas unika produkto pro ĝia komponado kaj havas neniujn analogojn en la mondo.
Acai berry - Utilaj propraĵoj
Utilaj propraĵoj de ĉi tiu berio estis malkovritaj tre lastatempe, sed kio la acai enhavas estas nekomparebla kun iu ajn alia produkto. Krom lipidoj, beta-karoteno, cianidino, magnezio, zinko, fero kaj kalio, 100 g da produkto enhavas:
- 9 g de vitamino C, kiu havas proprietojn antioksidantoj, estas grava por vidado, imuneco kaj reduktas la nivelon de karcinogenoj en la korpo;
- 45 mg de vitamino E - vitamino de juneco kaj sano, kiu pliigas la paciencon de la korpo, imuneco kaj normaligas la hormonan fonon;
- 360 mg de vitamino B1, kiu respondecas pri la nervoza sistemo kaj helpas sin alfronti kun troa pezo;
- 10 mg de vitamino B2 - Vitamino de beleco, danke al kiu ni havas sanan haŭton kaj hararon, same kiel normalan laboron de la endokrinaj kaj nervozaj sistemoj;
- 0.4 mg de vitamino B3, kiu normaligas dormon, memoron, atenton kaj bezonas nian cerbon, kiel ostoj de kalcio;
- 118 mg de kalcio, respondeca pri la sano kaj forto de la osta sistemo;
- 0.5 mg de fosforo, kiu antaŭenigas muskolon kaj mensan agadon.
Brazilaj akaj beroj por peza perdo
La avantaĝo de akaj beroj pro peza perdo estas, ke ĝia uzo tre rapide metas la metabolon, plibonigas la digeston kaj malplenigas la mankon de vitaminoj kaj mikrolelementoj necesaj por la plenkreskado de nia korpo.
Malgraŭ la kalika enhavo de Acai en 120 kcal. Per 100 g de produkto, ĝi povas esti konsumita sen timo, pro tio ke la kalorioj de beroj konsistas ĉefe de alta kvalito vegetala proteino. Kaj, kiel ni scias, la proteino tre bone saturas la korpon, helpas konstrui muskolajn ŝtofojn kaj, per daŭrigita digesto, bruligas kaloriojn por fari la necesajn energiajn kostojn.
Kiel preni acai berries?
Bedaŭrinde, por povi konsumi freŝajn berojn, necesas resti en Brazilo, tuj post la rikolto, oni kutime sendas ilin por prilaborado kaj poste, laŭ la unua materio akirita de la pulpo kaj suko de la akaj beroj, kreas diversajn preparojn kaj dietajn suplementojn.
Ni havas libere haveblaj du eblojn - pulvoro kaj kapsuloj, kiuj enhavas ekstrakton de Acai-beroj.
La pulvoro estas prenita kiel sekvas:
- por reakiro - de 3 ĝis 10 gramoj da pulvoro tage;
- por pezo perdo de proksimume 15 gramoj ĉiutage.
La ingesta kapsulo montras pli por reakiro kaj estas ĉirkaŭ 1.8 gramoj da pura Acai. Ĉi tio estas 3 kapsuloj 2 fojojn tage.
Acai bero: Kontraŭindikiĝoj
Ne estas kontraŭindikiĝoj al ingestaĵo de acai en raciaj kvantoj, sed oni devas zorgi pri tiuj, kiuj estas alergiaj por planti polenon . Individua intoleranco ankaŭ eblas, do rekomendas, ke gravedaj kaj lactantaj virinoj konsultas kuraciston antaŭ preni la drogon surbaze de ekstrakto de Acai.