Kio estas pli utila, ĉerizo aŭ ĉerizo?

Kun la komenco de somero multaj atendas, kiam ili jam povas ĝui la guston de ĉerizoj kaj ĉerizoj. Por gustumi ĉi tiujn berojn kiel Yin-Yang, unu elstaras pro ĝia dolĉeco, kaj la alia por agrabla doloro. Samtempe multaj interesiĝas pri kio estas pli bona por sano, ĉerizo aŭ ĉerizo, aŭ ĉu ĉi tiuj produktoj estas same utilaj por sano? Kuracistoj, nutrististoj diras, ke estas neeble doni precizan respondon, ĉar ĉiu biero havas siajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn.

Kio vitaminoj estas en ĉerizoj kaj ĉerizoj?

Laŭ la komponado de vitaminoj, la beroj estas similaj, do se ni komparas ilin per ĉi tiu parametro, tiam ni ne povos solvi la ĉefon. Por kompreni kiom da utilaj ĉerizoj kaj ĉerizoj, pripensu la agadon de la ĉefaj vitaminoj:

1. Vitaminoj A kaj C estas gravaj por fortigo de imuneco, helpante la korpon kontraŭbatali la negativajn efikojn de virusoj kaj infektoj.
2. Vitaminoj A kaj E estas la ĉefaj batalantoj por la beleco de haŭto kaj haro, kaj ĉi tiuj substancoj plibonigas la sangon de coagulabilidad kaj reduktas la riskon de sangaj kotuloj.
3. B-vitaminoj estas necesaj por la taŭga funkciado de la nervoza sistemo, kio faciligas homon toleri streson kaj batali depresion.
4. Vitamino B1 prenas aktivan parton en karbonhidrata kaj grasa metabolo, kiu estos grava por tiuj, kiuj volas batali kun troa pezo.
5. Vitamino PP kontribuas al la normaligo de kolesterolo en la sango , kaj ĝi ankaŭ estas grava por normala digesto kaj metabolo.

Parolante pri la avantaĝoj de ĉerizoj kaj ĉerizoj, ĝi valoras mencii la ĉeeston de granda kvanto da kalio, sed la natrio en beroj estas tre malgranda. Sekve, ni povas konkludi, ke la fruktoj kontribuas al la normaligo de la akva-salo ekvilibro. Ankoraŭ beroj forigas troajn likvojn kaj normigas la premon. Ili inkluzivas multan fibron, kiu kontribuas Puriganta la intestojn de la produktoj de dekadenco, Kiu havas pozitivan efikon sur la digestiva sistemo. Krome, celulozo permesas al vi senti satemon por longa tempo.

Kio estas pli utila ol ĉerizo aŭ ĉerizo?

Analizante la utilajn proprietojn de ĉiu biero, vi ankoraŭ povas identigi plurajn signifajn diferencojn, kiuj plej utilas ankoraŭ ĉerizo. Unue, la ĉerizo ŝuldas sian tarkemon al la antocianinoj, kiuj estas duono tiom en la ĉerizarbo. Ĉi tiu substanco helpas malpliigi la riskon de evoluigado de tumoroj kaj diabeto, kaj ĝi ankaŭ helpas en la traktado de artrito kaj artrosis. Due, ĉerizoj enhavas sukeron, do beroj ne estas rekomenditaj por diabeto, kaj en grandaj kvantoj ili povas damaĝi la figuron.