Kukurbo por pezo perdo

Krom la palatabileco kaj utilaj kvalitoj de kukurbo, ĝi ankaŭ estas la plej bona amiko de ĉiuj perdi pezon. Ĉar ĝi estas tre efika por pezo. Kukurbo enhavas komplekson de vitaminoj kaj mineraloj, same kiel minimuma kalorioj. Ankaŭ el la kukurbo vi povas fari multajn dietajn telerojn. Ĝi povas esti supoj, fritiloj, cerealoj , kaseroloj kaj multaj dolĉaj kaj bongustaj desertoj. Plie, ĉi tiu legomo reduktas la riskon de kancero kaj plibonigas la funkciadon de la koro.

La uzo de kukurbo por peza perdo estas formita pro la havebleco de utila mikro-kaj maraj elementoj.

Profitoj de substancoj enhavitaj en kukurbo

Vitamino A:

• utila por kresko;
• fortigas ostojn kaj dentoj;
• protektas la korpon de infektoj;
• estas antioksidanto;
• plibonigas okulojn.

Vitamino C:

• promocias rapidan resanigon de vundoj;
• estas antioksidanto;
• Ĝi savas de malvarmoj kaj gripo;
• plifortigas la imunan sistemon.

Vitamino E:

• plibonigas haŭto kondiĉo;
• Favore influas la harojn kaj najlojn.
• Fosforo:
• partoprenas en la kresko kaj evoluo de la korpo;
• Bonvolu tuŝi la ostojn kaj molajn ŝtofojn.

Kupro:

• partoprenas en la formado de hemoglobino kaj proteino.

Fero:

• transportas oksigenon;
• partoprenas en la formado de sangaj ĉeloj.

Acida pantoténico:

• pliigas la tono de la korpo;
• promocias la amasiĝon de energio;
• plibonigas mumon.

Dieto pri kukurbo

Bazita sur la kukurbo, multaj dietoj kaj diversaj nutraj sistemoj estis kreitaj. Hodiaŭ ni ekkonos unu el ili.

Kukurbo-dieto estas desegnita dum 7-14 tagoj. Pezo perdo estas mezumo de 7 kilogramoj. Dum la kurso, vi devas manĝi nur kukurbajn pladojn, sed vi povas inkludi aliajn legomojn kaj kelkajn fruktojn en la dieto. Sukero kaj salo en pura formo devas esti ekskluditaj. Teo kaj kafo ankaŭ estas rekomendataj por trinki sen sukero, kremo kaj lakto.

Prospektoj de dieto:

• Vi ne malsatas;
• manĝaĵo balancas;
• senheziga purigado de la korpo;
• retiriĝado de toksinoj kaj toksinoj;
• pezo ne revenas longan tempon.

Kaj nun ni konatiĝos pri la plej simpla kaj populara recepto de malpeza kukurbo-supo.

Kukurbo supo por pezo perdo

Ingrediencoj:

• akvo - 1 l;
• pulpo pulpo - 1 kg;
• cepoj - 1 pc.
• ajlo - 2 trunkoj;
• butero - 50 g;
• lakto - 50 ml;
• Vegetala aŭ oliva oleo - 2 tbsp. l.;
• sukero - 0.5 kupono;
• pipro kaj salo - por gusto.

Preparado

Kun la kukurbo tranĉas la haŭton, forprenas la semojn. Flesh tranĉita en malgrandajn kubojn. Cepoj estas purigitaj kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn. Ajlo estas purigita kaj ni trapasas la skabardon. Tuj poste, friti la cebolon en kaserolo en butero ĝis travidebla, aldonu la ajlon. Tiam aldonu la kukurbokubojn, friti dum kelkaj pli da minutoj, senĉese moviĝante. Nun en la paniko vi povas verŝi akvon kaj ebligi boli. Kuiri malrapide dum ĉirkaŭ duonhoro, ĝis la kukurboj peziĝas. Mueli ĉiujn ingrediencojn, pasante per kribrilo aŭ en likvaĵo, al la ŝtato de masatoj. Tuj poste, verŝu lakton aŭ kremo, pipro kaj salo. Vi povas servi la pladon kune kun vegetala aŭ karna tranĉo.

Kukurbo-oleo por peza perdo

Kukurbo-oleo ne estas pli malalta ol la fama lino. Ĝi aktive promocias la brulvundon de subcutanea graso, precipe en la abdomeno, koksoj kaj talia zono. Ankaŭ, kukurbo-oleo havas la plej bonan efikon sur la funkciado de la hepato, stomako kaj intestoj, malhelpante diversajn malsanojn. Utila profilaxiso plenigos el kukurbo-oleo al salatoj kaj ĉefaj pladoj. Se via ĉefa celo estas perdi pezon - uzu ĝin pli bone krom aliaj manĝaĵoj. Ĝi sufiĉos 3 kuleroj 3 fojojn tage dum unu horo antaŭ manĝoj.

Fibro da kukurbaj semoj ankaŭ utilas por perdi pezon. Plie, ĝi malvarmigas la apetiton, luktas kontraŭ parazitoj kaj helpas purigi la korpon. Prenu ĝin rekomendas kune kun bazaj manĝoj ĉirkaŭ 3 fojojn tage sur kulero.