Vipita lakto estas preferata rustika delikateco, kontentiga kaj bongusta. Ĉi tiu produkto akiras pli grasan ol regula lakto , pro tio ke dum sia fabrikado iom likva estas evaporita kaj ĝia komponado estas kompakta. Kio estas la profito kaj damaĝo de fandita lakto, vi lernos el ĉi tiu artikolo.
Profitoj de bakita lakto
Se ni parolas pri la resanigaj ecoj de fandita lakto, tiam vi povas listigi ilin dum longa tempo. Se ni elektas la ĉefajn, ni ricevas la jenan liston:
- Fandita lakto helpas batali streso, depresio kaj kronika laceco, ĉar ĝi havas malstreĉan efikon sur la nervoza sistemo;
- La kutimo trinki fanditan lakton antaŭ ol enlitiĝi savos vin de sendormeco kaj dormo-tumultoj;
- Vitamino A, en grandaj kvantoj enhavitaj per tia trinkaĵo, permesas vin konservi normalan vidadon;
- la abundo de kalcio en ĝia komponado efike influas la forton de ostoj kaj dentoj;
- regula uzo de lakto plibonigas metabolon;
- la abundo de facile asimilita vitamino C en la komponado helpas plifortigi imunecon.
Krome, ĝi kredas ke regula konsumado de fandita lakto permesas al vi niveli la hormonan fonon. Tamen, por ĉiuj profitoj de fandita lakto, ĝi valoras memori, ke ĉi tiu produkto enhavas 84 kcal po 100 g, kio signifas 210 kcal per norma glaso (250 ml). Ĉi tio estas trinka kalorio, kaj perdi pezon, estas pli bone anstataŭigi ĝin per senpaga lakto kun malpli reduktita graso.
Profito kaj damaĝo de fandita lakto
Ne ĉiuj povas inkludi fanditan lakton per si mem
- alergio al laktozo;
- insuficiencia de laktozo;
- individua intoleranco.
Kiel jam menciis pli supre, pro la alta energia valoro, ĝi ne rekomendas uzi fanditan lakton en dieto por pezo. Ĉiuj aliaj homoj povas sekure inkluzivi ĉi tiun delikatan kaj sanan produkton en sia dieto.