Olivoj kaj olivoj estas fruktoj de unu planto, ilia diferenco kaj ombro determinas la gradon de matureco. La termino "olivoj" estas uzata nur en la landoj de la antaŭa Sovetunio, la mondo distingas inter verdaj kaj nigraj olivoj. Verdaj kaj brunaj olivoj havas naturan koloron. Nigraj ili fariĝas post prilaborado kun oksigeno kaj gluconato de fero , tamen por tio elektiĝas pli maturaj fruktoj.
Respondi la demandon, kiu estas pli utila ol olivoj aŭ olivoj, estas simpla - ilia biokemia komponado estas proksimume la sama. En malpezaj olivoj malpli oleo, ili estas pli malfacilaj ol malhelaj. La fruktoj de la olivujo estas agrablaj por gustumi kaj nutri, havi fibrosan strukturon, do ili perfekte digestas. Tamen, ne malpli grava estas la demando pri kiom utilaj olivoj estas. Por respondi, vi devas konsideri, kiajn komponantojn ili enhavas.
Ingrediencoj de olivoj
Olivoj kaj olivoj estas nenio en la Mediteraneo, kiuj konsideras la frukton de juneco kaj longeviveco, ĉar ili enhavas tendencas de vitaminoj kaj mineraloj:
- vitaminoj de grupo B;
- acida fólico;
- vitaminoj E, A, C kaj K;
- monteto (B4).
- kalcio;
- magnezio;
- zinko;
- mangano;
- fosforo;
- fero;
- seleno;
- kupro;
- kalio.
La ĉefa afero, kiun nigraj olivoj utilas por, estas la fakto, ke ili enhavas pli da oleoj, kiuj estas riĉaj en omegakidoj
Kio estas la profitoj de enlatigitaj olivoj kaj olivoj?
Malgraŭ la kuracado, olivaj fruktoj konservas la plej multajn bonajn proprietojn, kompreneble, submetitaj al plenumo de la teknologio. Estas sufiĉe malfacile respondi sendube la utilecon de olivoj kaj olivoj, ĉar ili havas bonan efikon sur preskaŭ ĉiuj organoj kaj sistemoj:
- Plibonigi la laboron de la sistemo cardiovascular. Kontribui al plifortigo kaj purigo de vazoj el kolesterolo-plakoj. Redukti la riskon de koraj atakoj kaj patologioj.
- Pro la alta fibra enhavo, ili helpas purigi la intestojn kaj plibonigi la microfloran.
- La grasaj acidoj en la komponado de olivoj kontribuas al la rejuvenecimiento de ĉeloj kaj pliigas la reziston de la korpo.
- Per malaltiĝo de kolesterolo, certigu normalan hepatan funkcion.
- Plibonigi metabolajn procezojn kaj plenigi la mankon de nutraĵoj.