Cinamo- celerio estas populara produkto, kiu estas uzata por kuiri por kuiri salatojn kaj aliajn telerojn. Vi povas konsumi tigoj ambaŭ en kruda kaj en procezita formo. Kuracistoj kaj nutristoj rekomendas aldoni ĉi tiun legomon al via menuo.
Utiloj kaj damaĝo de petioledaj apioj
La komponado de la legomo inkluzivas grandan kvanton da utilaj substancoj, kiuj kaŭzas multajn proprietojn:
- Celerio estas amata de homoj, kiuj rigardas sian pezon, ĉar ĝi normaligas akvon-salo-metabolon, kiu helpas forigi la troan fluidon en la korpo. Natura braĉa gusto permesas uzi ĉi tiun produkton anstataŭ salo.
- La uzo de celerio estas pro la malalta kalorieca enhavo de la legomo, pro tio ke 100 gramoj nur havas 12-30 kcalojn. Kio interesas por prilaborado de la produkto, la korpo pasos ĉirkaŭ 40 kcal, kio signifas, ke la amasaj grasaj rezervoj estos elspezitaj.
- La legomo enhavas multan fibron, kiu helpas purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj, kaj ĉi tio havas pozitivan efikon sur la digestiva sistemo.
- Utilaj propraĵoj de stalkaj celeroj estas kaŭzitaj de la enhavo de nikotino kaj glutamaj acido, kiuj aktivigas la metabolon kaj malhelpas la deponadon de grasaj butikoj.
- La strukturo de la pecioloj enhavas multajn substancojn, inkluzive de fero kaj magnezio, kiu permesas malrapidigi la disvolviĝon de kancero.
Gravas scii ne nur la utilajn proprietojn de fiksita celerio, sed ankaŭ ekzistantaj kontraŭindikiĝoj. Ne rekomendindaj en grandaj kvantoj da legomoj estas gravedaj virinoj. Ekskludi de la dieto estas celerio por maljunuloj, kaj ankaŭ ĉe ĉeesto de individua intoleranco al la produkto. Vi ne povas manĝi ĝin per exacerbación de malsanoj de la genitourinara sistemo, tiel kiel ankaŭ kun ulceroj. Malmoleca apio povas alporti la eventon, ke ĝi estas manĝata en nematura aŭ superpremita formo.