Sur la bretoj de superbazaroj vi povas trovi tian varion de apetecaj kaj samtempe utilaj al la korpo de fruktoj kaj legomoj! En ĉi tiu listo, vi povas sekure inkluzivi persimmon. Ĉi tiu delikateco rekomendas al ĉiuj, kiuj estas sur dieto. Ankoraŭ tiel, antaŭ turni al detala konsidero pri la demando pri tio, kio estas utila por virinoj, ĝi valoras rimarki, ke ĝi estas vendejo de utilaj mikrolementoj, kiuj ne nur estas necesaj por diabuloj, sed ankaŭ por tiuj, kiuj estas defendantoj pri sana nutrado .
Utilaj #nemovebla? O de persimmons por virinoj
La sunplena persiko, kiel la japana nomas ĉi tiun frukton, utilas ĉefe ĉar ĝi preskaŭ prenas la unuan lokon en la listo de la plej nutraj kaj sekundaj nur al cítricos. Nutriistoj rekomendas inkluzivi ĝin en via ĉiutaga dieto. Do, post manĝi 2-3 persimmon, vi tute povas forigi la senton de malsato.
La avantaĝo de la virinoj estas ke la "manĝaĵo de la dioj" enhavas konsiderindan kvanton de tiaj utilaj substancoj kiel:
- Kalio Estas tiel necesa en la periodo de menopaŭzo. Ĉar ĉe ĉi tiu tempo ekzistas alta probablo de streko kaj la uzo de persimuloj helpos malhelpi ĝin. Krome, ĉi tiu micronutriento, kiel science pruvita, reduktas la riskon de morteco de diversaj malsanoj je 15%. Ĝi ne trovos rimarki, ke kalio kapablas forigi malaman edemon forigante troon de akvo el la korpo.
- Magnezio . Ne estas nenio, ke ĝi nomiĝas "feliĉo de virinoj". La valoro de persimmo por virinoj estas, ke ĝi normaligas la menstruan ciklon, havas bonan efikon sur koncepto, la kurso de gravedeco kaj, fakte, akuŝo. La korpo de virinoj estas multe pli sentema ol homoj. Ankaŭ valoras rimarki, ke magnezio estas tre necesa por tiuj, kiuj aktive uzas parolajn kontraŭceptivojn. Post ĉio, ili enhavas estrgenojn, kiuj forprenas ĉi tiun substancon el la sango.
- Natrio . Li aktiva partoprenas en ĉiuj metabolaj procezoj de la korpo, provizas acida-bazan ekvilibron. Precipe necesa por tiuj, kiuj ŝatas taŭgecon: ĝi provizas elastecon de artikoj, kaj ankaŭ muskola forto. Tamen ĉiuj scias, ke superfluo de natrio kondukas al pliigita premo, ŝvelaĵo ktp. Sekve, la Monda Organizo de Sano rekomendas konsumi ĝin ne pli ol 2300 mg ĉiutage.
- Kalcio Danke al tio, la laboro de la nervoza sistemo estas normala, la koro ritmo plibonigas. Precipe utila por estontaj patrinoj: kalcio havas efikon sur la formado de ostoj en la bebo.
- Fero . Virinoj de infanaĝa aĝo havas malabundecon en la korpo, kiu siavice negative influas la staton de la gastrointestinal vojo.
Tamen, ne forgesu, ke dum la nokto, antaŭ ol enlitiĝi, antaŭ matenmanĝo, sur malplena stomako, oni ne manĝu. Ĉi tio estas klarigita per la alta enhavo de pectino en ĝi, same kiel tana acidaĵo,
Ĉu mi povas resaniĝi de la persimuloj?
Antaŭe oni menciis, ke persimmon estas dieta produkto. La pli dolĉa ĝi estas, kiom pli da kalorioj ĝi enhavas (de 50 ĝis 70 kalorioj por 100 g de produkto), do vi povas rekuperi sin de multekosta se vi manĝas ĝin en grandaj kvantoj, superante la nombro da kalorioj konsumitaj tage.
La Profitoj de Persimono por Flegado
Ĉi tiu frukto estas tre utila por lactantaj virinoj. Post ĉiu, ĝia ĉiutaga uzo ne nur pozitive influas la spirajn organojn, la staton de la sistemo cardiovaskula, sed ankaŭ helpas normalecigi la funkciadon de la intesto de la patrino kaj, sen dubo, la infano, kiu trinkas sian lakton.
Ĉar post naskiĝo, imuneco estas malforta, tiam persimono helpas plenigi la necesajn rezervojn de vitaminoj kaj mineraloj, tiel fortigante la korpon.