Buckwheat estas unu el la plej valoraj cerealoj, ĉar ĝi ne nur estas riĉa en proteino, sed ankaŭ enhavas ampleksan varion de vitaminoj kaj mineraloj. Senkondiĉa pli da pezo-perdo en la almoĉambro estas ĝia satiro je ne la plej alta kalorika valoro, krom, bokvalo "purigas" la korpon bone, kaj ĉi tio kontribuas al la fakto ke semajno longa dieto povas perdi ĝis dek kilogramoj. Ĝenerale ni dividas niajn pensojn pri kiom rapide perdi pezon sur la almoholo.
Buckwheat + kefir
Kaj alforfluo, kaj kefir - konataj al fanoj de dietoj, manĝaĵoj . Ambaŭ produktoj estas proteinoj, purigoj, normigantaj la microflora kaj peristalsis de la intesto. Aliĝante al la dieto sur la almoholo kaj kefiro, vi ne nur perdas pezon, sed ankaŭ plibonigas la komplekson, liberigu dermatitis, estreñimiento, problemoj digestivos.
La esenco de la dieto bazita sur kefir kaj alforfluo estas simpla: la tutan tagon vi manĝas tiom multe da viao kiel vi volas, kaj duonhoro antaŭ aŭ post manĝi vin trinkas kefir. Se la aspekto de seka ruĝaĵo jam estas neelportebla, vi eĉ povas lavi sin aŭ verŝi bokvaton kun ĝia lakta acida amiko.
Por iu, se vi aĉetas kefir, realigita ene de 24 horoj, ĝi povas kaŭzi diareon, kaj jogurto, farita antaŭ tri tagoj, havas la posedaĵon konduki al estreñimiento.
Buckwheat + milk
Por multaj, la maniero de perdi pezon en la almoholo kun lakto ŝajnas multe pli simpla ol la antaŭa, sed ĉi tie por amatino: iu ŝatas lakton, kaj iu, kiu fidas. La sola avantaĝo de kefiro antaŭ la lakto estas, ke ĝi vere normale, sanigas, harmonias la intestinan microfloran. Sed pro tio, ke plenplena perkto de lakto de lakto havas pli alloga kaj familiara rigardo, ni diskutos ĉi tiun eblon.
Lakto, same kiel kefir, devus esti elektita malalta en grasa enhavo, ĝis 2.5%. Ne necesas kuiri la akvon en lakto, ni verŝos ilin pretajn cerealojn.
Kompreneble, ĉi tiu versio de la dieto estos la sama proteino kiel la antaŭa.
La daŭro de ambaŭ dietoj estas 7 tagoj.
Preparado de la almoholo
Ne forgesu, ke la almoholo helpas perdi pezon nur kiam konvene traktas.
Jes, kaj unu pli aferon: dum dieto, vi povas manĝi vegetalajn salatojn (sen salo, saŭcoj, vestoj) kaj fruktoj, kaj eĉ sekigitaj fruktoj . Ĝuste ĉio ĉi - aldonoj, kaj via ĉefa manĝo devus esti ruĝa trinkaĵo, kefiro aŭ lakto.