La bretoj de superbazaroj kaj kuracistoj estas plenaj de boteloj kun oleoj. La plej fama, krom olivujo kaj sunfloro, povas nomi flaxseed oleo. La telero estas vaste konata planto, en la malnovaj tagoj ĝi estis uzata por manĝo, kiel materialo por ŝtofo, kun la helpo de kiu iuj malsanoj estis traktataj. Ni provu kompreni la verajn avantaĝojn kaj eblajn damaĝojn de flaksaksa oleo.
Komponado kaj uzo de lina oleo
Ĉi tiu oleo estas akirita kiel rezulto de prilaborado de lino-semoj kaj enhavas en ĝia komponado granda nombro da nesaturaj acidoj:
- oleic;
- linoleico;
- linolenica.
Ĉi tiuj acidoj estas plej ofte konataj sub la popularaj nomoj Omega-9 (oleic), Omega-6 (linoleic) kaj Omega-3 (linolenica). Vi povas paroli pri la avantaĝoj de Omega-acidoj dum longa tempo. Oni devas rimarki, ke tiuj korpoj ne estas produktitaj de la korpo mem, sed ilia partopreno en la procezoj de homa vivo estas tre grava. Oleo estas la solaj vegetalaj produktoj kun la enhavo de Omega 6 kaj 9. Sed la oleo de lino estas unika ĉar, kontraste kun aliaj, ĝi estas saturita kun granda kvanto de Omega-3.
Ĉi tiuj acidoj simple estas neŝanĝeblaj por la sano de virinoj. Ili havas bonan efikon sur la reprodukta sistemo, ludas rolon en la konvena formado de la feto dum gravedeco. Kaj la uzo de lina roleo por haroj, najloj kaj haŭto estis rimarkita de niaj prapatroj.
Vitaminoj, enhavitaj en linoleo, havas antioksidajn proprietojn, helpas efike protekti la korpon de eksteraj mediaj influoj kaj daŭrigi junulojn.
Aldone al la supre, ekzistas granda listo de kiaj profitoj la korpo ricevas de la ingestaĵo de flaksaksa oleo:
- malpliigita kolesterolo ;
- la laboro de la gastrointestinal vojo estas normaligita;
- pliigas fizikan reziston de la organismo;
- En homoj, la potenco kaj sango-provizado de la pelvo plibonigas;
- plibonigas metabolajn procezojn de la korpo;
- la hormona fono estas reguligita, malagrablaj sentoj en la klimaktera periodo malpliiĝas;
- stimulas ŝtofon de regenerado kaj renovigo.
La avantaĝo de preni linoran oleon matene sur malplena stomako influos la kondiĉon de la biliara sistemo kaj estos bonega antaŭzorgo de la formado de kalikoj.
Malmoleco al tordita oleo
Malmoleco ĉi tiu natura produkto povas kaŭzi en pluraj kazoj:
- Individua intoleranco al lina oleo. Ĝi povas manifesti sin malobservante la digestan procezon, aspekton de malagrablaj sentoj, kaj ankaŭ en formo de alergia haŭto-reagoj. En ĉi tiuj kazoj rekomendas ĉesi ricevi ĝin kaj kontakti specialiston.
- Seksperfortado de la stokaj reguloj. La plej granda damaĝo flaksila petrolo akiras kiam nepra stokado aŭ kiam la finiĝo datiĝas. La maksimuma plata vivo de ĉi tiu oleo estas dek du monatoj. Sed ĉar ĝi rapide oxidas en la aero, ĝi devus esti uzata ene de la unuaj monatoj post malfermado de la botelo. Malfermu la botelon devas esti stokita en malhela loko ĉe temperaturo de ne pli ol 10 gradoj.
- Seksperfortado de la reguloj de uzo. Pro tio ke kiam ili estas varmigitaj en oleo, karcinogenoj estas formitaj, kiuj, kiam ili amasigas en la korpo, povas konduki al oncologiaj malsanoj, linoleo nur povas uzi en malvarma formo sen hejtado.
Same, kiam prenanta malplenan stomakon, flaksila oleo povas esti malutila se ekzistas tiaj faktoroj kiel:
- inflamo aŭ ŝtonoj en la veziko aŭ tuboj;
- gravedeco aŭ periodo de nutrado;
- prenante hormonajn drogojn;
- hipertensio;
- pancreatito;
- sangado;
- La ĉeesto de neoplasmoj.
Surbaze de la antaŭaj, ĝi povas konkludi, ke kun taŭga ingestaĵo de kvalito flaxseed oleo kiel aldono al manĝoj aŭ sur malplena stomako, la avantaĝoj al la korpo estos signifa.