Milito da malsato, distingita per sia brila flava koloro, estis uzata de homoj en antikvaj tempoj. Bedaŭrinde, la populareco de cerealoj malpliiĝas ĉiun jaron, kaj homoj ĉiam pli forlasas ĉi tiun pladon en favoro de pasto, terpomoj, ktp., Kvankam por la profito ili plejparte perdas al la pyshenka. Por ricevi delikatan teleron, cerealoj estas kuiritaj per lakto, kaj ankaŭ uzas diversajn aldonaĵojn: mielon, sekvinberojn, kukurbon kaj aliajn legomojn kaj fruktojn.
Kiel utila milito porndo?
Nutritistoj rekomendas manĝi ĉi tiun pladon por matenmanĝo, ĉar ĝi ne nur helpas saturi la korpon kun utilaj substancoj, sed ankaŭ kontentigas malsaton, kaj daŭras longan tempon. Ĝi estis science pruvita, ke krupo havas la kapablon ekskrii antibiótikojn, sklavojn kaj aliajn substancojn de la korpo. Konsiderante tion, necesas uzi ĝin por homoj, kiuj loĝas en areo kun malfavora ekologio.
Nutra valoro de miloĉuko:
- valoro calorico - 130 kcal;
- proteinoj - 2,8 g;
- grasoj - 3.4 g;
- karbonhidratoj 16.8 g.
Gravas konsideri, ke la energia valoro povas varii laŭ la ingrediencoj uzitaj, tio estas, la kupro estis preparita sur akvo aŭ sur lakto, ĉu petrolo, sukero, ktp aldoniĝis al ĝi.
Utilaj #nemovebla? O de milita popo:
- Groatoj estas riĉaj en kalio, kiuj helpas forigi troajn fluidojn de la korpo, normalecigi la premon kaj laboron de la sistemo cardiovaskula.
- Konsiderante la fakton, ke la broĉo agas sur la korpo, kiel restariga kaj varma agento, ĝi utilas uzi ĝin por infanoj, same kiel por homoj post malsano aŭ kirurgio.
- Milita kuketo por peza perdo estas utila pro ĝia lipotropika efiko, ĉar ĝi ne permesas la grason esti konservita en la korpo, sed, kontraŭe, montras ĝin.
- Ankaŭ estas kupro en ĉi tiu plado, kiu plibonigas la elastecon de muskola kaj osta histo.
- La komponaĵo de milia kukto inkluzivas multan fibron, kiu purigas la intestojn de toksinoj kaj aliaj decalaj produktoj, kiuj siavice helpas plibonigi la digestan sistemon en la aro. Kun regula uzo de la plado vi povas forigi la estreñimiento kaj normaligi la nivelon de kolesterolo en la sango.
- Utilaj propraĵoj por perdi pezon de miliono da malsato estas pro la ĉeesto de monteto, kiu respondecas pri grasa metabolo, kiu helpas forigi ekstrajn funtojn.
Milito dieto
Ĝis nun, ekzistas pluraj ebloj por peza perdo, kiuj estas bazitaj sur la uzo de ĉi tiu plado. Vi povas simple inkluzivi en via menuo miliono da popo aŭ bati al mono-dieto. La plej bona elekto estas dieto, kiu permesas vin kompletigi la broĉon kun aliaj ingrediencoj. En ĉi tiu kazo, la korpo ricevos la necesajn substancojn, kaj vi perdos pezon. Milito de kukto devas esti kuirita sur la akvo, sen salo kaj sukero. En la ĉiutaga menuo, vi povas aldoni verdojn, legomojn kaj fruktojn , krom amasaĵoj kun amelo kaj dolĉaj ebloj, krom maldikaj grasaj produktoj. La tuta kvanto de miliono da malsato devas esti dividita en 4-5 servojn, kio permesos vin forigi malsaton. Gravas monitori la akvoplankon, ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo. Nepre dum duonhoro antaŭ manĝo oni devas trinki 1 tbsp. akvo. Vi povas fari vian ĉiutagan menuon mem, laŭ la
Proksimume la menuo de dieto pri milletuko
- Matenmanĝo: servante malsanon (250 g), pomon aŭ cítron.
- Luno: servado de cerealo, vegetala supo aŭ servado de vegetala salato.
- Snako: pomo aŭ cítro, same kiel 1 tbsp. malalta grasa jogurto aŭ jogurto.
- Vespermanĝo: servante broĉon
- Antaŭ dormi: 1 tbsp. malalta grasa jogurto aŭ jogurto sen kompletigo.
Se vi aldonas tian menuon per regulaj fizikaj ŝarĝoj, tiam en mallonga tempo vi povos sukcesi bonajn rezultojn.