Poliko hepato estas bona

Multaj homoj amas la balotadon de Pollock, kelkaj eĉ iomete agordas ĝin. Krom ĝia gusto, ĝi konsideras tre utila.

Kiel utila estas poliko hepato?

Antaŭ ĉio, ĝi devas diri, ke la hepata hepato estas tre riĉa en omega-3-polinsunsaturaj grasaj acidoj. Ĉi tiuj komponaĵoj normaligas la nivelon de "bona" kolesterolo en la sango, kaj helpas redukti la kvanton de "malbona", tiel reduktante la riskon de evoluado de atherosclerosis.

Krome, hepato hepato enhavas vitaminojn kaj iujn mineralojn.

  1. Ĝi estas alta en vitamino A, kiu plibonigas vidon, haŭton, harojn kaj ungojn, estas implikita en la produktado de seksaj hormonoj kaj iuj enzimoj.
  2. Ankoraŭ utilaj propraĵoj de la hepato de ŝvelaĵo estas pro la ĉeesto en ĝi de vitaminoj de grupo B, sen kiuj la interŝanĝo de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj, same kiel aliajn kemiajn reagojn, ne povas esti plene realigita.
  3. Krome, en la hepato, vi povas trovi nikotinan acidaĵon aŭ vitaminon PP. Ĝi havas bonan efikon sur la stato de la cirkulada sistemo kaj estas uzita en medicino kiel kuracilo por diversaj malsanoj.
  4. Alasko-ŝtono estas mara fiŝo, do ĝia hepato estas tre riĉa en jodo. Ĉi tiu elemento estas parto de la hormonoj de la tiroidea glando - la reguligantoj de metabolo. Do manĝanta poluran hepato protektos vin de jodaj mankoj kaj tiroideco.
  5. Ĉi tiu unika produkto enhavas fluoron, sen kiu ĝi estus neebla por la normala formado de ostaj ŝtofoj kaj dentoj.
  6. La hepata hepato estas fonto de kalio, normigante la laboron de la miokardio. Ankaŭ en ĝi ekzistas chrome, kiu normaligas la metabolon de karbonhidratoj kaj grasoj.

Preskaŭ ĉio ĉi povas esti dirita ne nur pri la hepato, sed ankaŭ pri popola ŝerco, kies profitoj al la korpo ne plu estas pridubataj. Tamen, kaviaro enhavas feron kaj kalcion, sed jodo kaj kromio ne ĉeestas en ĝi.

Profito kaj damaĝo de la hepato de Alasko Pollock

Kun ĝentila uzo, la hepata ŝvelaĵo estas bona por la korpo, sed se vi konsumas ĝin en grandaj kvantoj, vi povas mem fari malbonon. Malakcepti ĉi tiun produkton havos homojn, kiuj havas alergion al mariskoj kaj fiŝoj. Krome, la kalika enhavo de la hepata ŝvelaĵo estas tre alta - en 100 g enhavas 480 kaloriojn. Sekve, homoj kun troa pezo povas uzi ĝin nur en modereco.

Kiel en ĉiuj enlataj manĝaĵoj, granda helaĵo aldoniĝas al la hepato, kaj ĝi devas esti manĝata zorge de tiuj, kiuj havas altan sangopremon, koronan koron-malsanon aŭ akrajn malsanojn de la gastrointestinalo.