La esprimo, ke homoj grasas, ĉar ili ŝatas manĝi delikate, estas malĝusta, ĉar realaj gourmetoj ne suferas de troa pezo . Anglaj scienculoj, por pruvi tion, realigis eksperimenton, en kiu partoprenis tute malsamaj homoj. Iuj el ili apartenis al grupo de gourmets. Por ili servis aparta tablo kun pluraj aparatoj, kaj ankaŭ diversaj spicoj kaj saŭcoj servitaj. La alia parto de homoj manĝis sur la principo - la ĉefa afero estas bongusta kaj kontenta. Kiel rezulto, homoj kun troa pezo inter gourmets preskaŭ ne trovis ĝin, ĉar ili manĝis malrapide, plene maĉante por ĝui la guston de la plado.
Estas horo igi gourmet
Kiel oni scias, se persono ne ricevas moralan, estetikan kaj gustan guston de malgranda parto, li nepre atingos ĉi tiujn sentojn per la kvanto manĝita. Se vi volas manĝi delikatan, sed ne gajnu kromajn funtojn lerni por plezurigi manĝi, tio estas, fariĝu gourmet.
Multaj virinoj kredas, ke por forigi ekstrajn funtojn, vi certe forlasas viajn preferatajn pladojn kaj komencos manĝi senstajn dietajn produktojn , kvankam ĉi tio estas tute malĝusta. Vi nur bezonas lerni kiel manĝi ĝuste.
Unu el la ĉefaj karakterizaĵoj de ĉi tiu gourmeto estas respekta sinteno al manĝaĵo, kaj, sekve, al vi mem. Danke al la malrapida kaj ĝisfunda maĉi de ĉiu peco, la manĝaĵo estas digestita kaj digestita multe pli rapide.
La regulo de ĉi tiu gourmet
Gourmets havas tian principon de "granda variegata telero". Ĉi tio estas kiam sur unu telero estas pluraj specoj de garniŝo, ekzemple rizo, terpomoj kaj legomoj, kelkaj malsamaj saŭcoj, tri specoj de viando kaj pano. La ĉefa afero estas la minimuma kvanto de ĉiu plado. Danke al ĉi tio dum la manĝo, persono plene ĝuas ĉiun pecon. Kio ne povas ĝoji, estas la kalika enhavo de tia parto, averaĝe, ĝi ne superas 250 kcal. Ĉi tiu regulo kontentigos malsaton kaj restos bone dum longa tempo.
Kontraste kun monotona dietoj, ĉi tiu maniero perdi pezon ne nur profitigos, sed ankaŭ grandan plezuron. Krome, la plej multaj homoj ĉiutage manĝas tiel monotone, ke la gusto por manĝaĵo simple malklaras. En ĉi tiu kazo, persono komencas kun granda rapido manĝi nur por "plenigi" la stomakon. Kaj ĉi tio, kiel vi scias, estas unu el la ĉefaj kialoj por la aspekto de ekstraj kilogramoj. Reala gusto povas manĝi malgrandan parton kaj akiri nekredeblan plezuron manĝi, kaj kompreneble sufiĉas.
La ĉefaj trajtoj de ĉi tiu gourmet
- Se vi manĝas kun tranĉilo kaj forko dum la manĝo, kaj eĉ malgrandaj pecoj estas duonaj, ĝi daŭros longan tempon por manĝo, por ke vi eĉ povas akiri sufiĉon.
- En vera gourmeta psikologia satado antaŭas la fizikan.
- Prenu manĝon en trankvila medio, kaj la tablo estas metita, kvazaŭ vi manĝos kun la angla reĝino.
- Ĉi tiuj gourmets ne uzas dietojn, ne prenas pilolojn, ktp.
- De ĉiu manĝaĵo vi bezonas lerni kiel realigi plezuron.
- Gourmets neniam interŝanĝas plezuron por bono.
Pri gourmets ni povas diri, ke ĉi tiuj estas homoj, kiuj povas manĝi kun siaj okuloj. Unue, kompreneble, malfacile drame ŝanĝi vian dieton kaj anstataŭ grandega parto por manĝi pecon de fromaĝo. Sekve, ĉio devas esti konsekvenca kaj fariĝante gourmeto ne estas escepto. Post mallonga tempo vi lernos ĝui malgrandan manĝon, kaj pro tio vi perdos pezon por ĉiam.