La fakto, ke celerio estas unu el la ĉefaj produktoj por pezo, ĉiuj scias, ke ĉi tiu problemo estas grava. De celerio vi povas prepari malsamajn pladojn, sed hodiaŭ ni parolos pri la supo pro pezo per celerio, kiu estas la bazo de multaj dietoj.
Riceva Supo Recepto por Peza Perdo
Ingrediencoj:
- radiko de celerio - 200 g;
- Brasiko - 500 g;
- karotoj - 500 g;
- cepo - 5 pecoj;
- Bulgara pipro - 2 pecoj;
- tomatoj - 5 komputiloj.
- Verdaj asparagaj faboj - 100 g;
- suko de tomato - 1,5 litroj.
Preparado
Lavu ĉiujn legomojn. Kiuj bezonas esti purigitaj kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn. Transloku ilin al kaserolo, verŝu tomaton-sukon kaj kuiri super malalta varmo dum 10-15 minutoj.
Ĉi tiu celerio glitiga supo servas kiel bazo por dieto, kiu daŭras 2 semajnojn. En ĉi tiu tempo ĉiutage vi devas manĝi nur supo, kompletigante ĝin per freŝaj fruktoj kaj legomoj. De la 4-a tago vi povas aldoni duonon de litroj da kofroj, de la 5a ĝis 200 g da boligita kokido, kaj en la 7a tago, krom la supo kaj legomoj, vi povas manĝi iom da boligita rizo. La dua semajno de la dieto ripetas la saman menuon.
Celerio glitante supo - recepto
Ĉi tiu versio de la supo por peza perdo de la radiko de celerio estas iom malsama al la antaŭa, sed ĝiaj utilaj propraĵoj ne malpli efikas.
Ingrediencoj:
- radiko de celerio - 200 g;
- Brasiko - 400 g;
- tomatoj - 3 komputiloj.
- Bulgara pipro - 2 pecoj;
- cepo - 4 pecoj;
- verduloj - gustumi;
- buljono aŭ akva vegetalo - por gustumi.
Preparado
Unue, decidi, ke vi volas uzi akvon aŭ vegetaĵan buljonon kiam kuiri supo, se la lasta, tiam komencu kuiri supo kun sia preparo. Por fari tion, en la bolanta akvo, determini la kvanton mem, laŭ kiom dika vi volas akiri la supo, ĵeti tutan tutan bulbon, 2 celerojn, 1 karoton kaj 3-4-golfajn foliojn. Kuiri ĉion ĉi dum 15 minutoj kaj la vegetaĵa buljono pretas.
Nun ĉiuj legomoj necesaj por supo, lavu, purigi kaj tranĉi en malgrandaj kuboj. Muelu la virojn ankaŭ. Donu ilin en buljonon, alportu ĝin al boil, tiam redukti la varmegon kaj malvarmigi la supo dum 10 minutoj.
Kalora enhavo de apiora supo por peza perdo estas tiel malgranda (18 kcal por 100 g supo), ke ĝi povas esti manĝita en senlimaj kvantoj. Se vi devas rapide perdi pezon, vi povas sidi nur unu supon dum 2-3 tagoj. Ĉi tiuj tagoj vi povas trinki multe da pura akvo kaj herbaj ornamajxoj. Do vi povas perdi ĉirkaŭ 2-3 kilogramojn.
Celerio kremo supo por pezo perdo
Celerio helpas ne nur perdi pezon, sed ankaŭ forigi toksinojn kaj aliajn malutilajn substancojn de la korpo, do necesas konsumi ĝin por manĝaĵo. Sed pro la fakto, ke ĝi havas sufiĉe specifan guston, ne ĉiuj amas ĝin kaj povas uzi ĝin en ĝia pura formo. Se vi apartenas al ĉi tiu kategorio de homoj, provu fari supo-pura el celerio, en kiu ĉi tiu verdaĵo, grundita al homogena stato kun aliaj ingrediencoj, ne rezignos per tia akra gusto.
Ingrediencoj:
- celerio - 2-3 bastonoj;
- florbrasiko - 200 g;
- Brokolo-brasiko - 200 g;
- karotoj - 1 peco;
- Leek - ½ pcs.;
- terpomoj - 2 pecoj;
- Vegetala oleo - Por frio;
- Vegeta buljono - 1,5-2 litroj.
Preparado
Kuiri la legoman buljonon kiel oni diris en la antaŭa recepto.
Senŝeligi terpomojn, lavu kaj tranĉi kune kun celerio en malgrandajn kubojn. Metu ilin al la resto de la legomoj, verŝu malgrandan kvanton da buljono kaj kuiri la supo ĝis ĉiuj ingrediencoj pretas. Post tio, ĉerpi ĉion per likvaĵo, se vi deziras, aldonu viajn preferajn herbojn, adaptu la densecon de supo-pura per aldonado de buljono. Kiam vi servas, vi povas aspergi la lastan teleron kun freŝaj herboj.