En nia vivo devus esti ĉeestanta sanan dieton, ekzercon kaj ripozon, kaj ankaŭ preni vitaminojn , sen kiu ĝi neeblas esti sana kaj ĝoja.
Vitaminoj bezonas por la plena funkciado de vivantaj organismoj. Unu el la tre grava - vitamino PP (vitamino B3 aŭ nicotina acida), kiu estas tre necesa por la korpo, kaj por kio - legi sube.
Kio estas la uzo de vitamino PP?
La manko de vitamino PP povas konduki al gravaj tumultoj en multaj sistemoj de nia korpo. Ĉi tio kaŭzas kolerecon, agreson, maltrankvilecon, perdon de apetito, kapturno, sendormeco , malpliigo de inteligenteco, malobservo de la koloro kaj integreco de la haŭto.
La ĉiutaga normo en ĉi tiu vitamino estas: 20 mg por adolto, 6 mg por infano, 21 mg por adoleskanto. Kun aktivaj ŝarĝoj, same kiel dum gravedeco aŭ dum breastfeeding, la ĉiutaga imposto povas esti 25 mg. Lin sama aplikas al strestaj situacioj en la korpo.
Ĝi aspektas kiel vitamino PP en formo de krista blanka pulvoro. Ĝi havas prononcitan dolĉan guston. La kemia komponaĵo de ĉi tiu vitamino povas rezisti la temperaturan traktadon.
En grandaj kvantoj, nikotina acido troviĝas en familiaraj produktoj:
- lakto kaj produktoj lácteos;
- ovoj;
- karno (porko kaj bovaĵo) kaj fiŝoj;
- tomatoj;
- karotoj;
- terpomoj;
- brokolo;
- bokaj tritikoj;
- tritiko;
- maizo faruno;
- feĉo;
- arakidoj;
- balailo;
- petroselo;
- papriko;
- rozoj.
Do kio estas por ĉi tiu vitamino PP?
Li estas valora en medicino: kun la helpo de ĝi, li estas traktita kun skizofrenio, demenco, osteoporosis, gastrointestinales, li estas preskribita al homoj, kiuj suferis mioŝardian infarkton.
Ĝi ankaŭ estas necesa por intracelular procezoj kaj proteino metabolo, tiel kiel por la sintezo de hormonoj.
Por la traktado de malsanoj, ĝi estas disponebla laŭ formo de tablojdoj, pulvoro, natrio-nikotina solvo, la dozo estas preskribita de specialisto.