Marmalade estas sana manĝa grupo. Tamen, ĉi tio estas nur vera se ĝi estas natura produkto farita el fruktoj puree kaj sukoj kun la aldono de naturaj geligaj agentoj. En tia traktado, ne devus esti kemiaj aldonaĵoj desegnitaj por plibonigi guston, aromon kaj bretan vivon.
Nutra valoro de natura marmalado estas enfermita en ĝiaj karbonhidratoj, kiuj havas pli ol 60% de la produkto. La grasoj en marmalo estas forestantaj, kaj la proteinoj konsistigas ne pli ol 1%. La escepto estas konstruita marmalado, en kiu la proteino-parto povas atingi 10%.
Kalorie enhavo de marmalado
Kalora enhavo de marmalado estas difinita de ĝiaj konsistantaj produktoj. Krome kiom da kalorioj en marmalado dependos de ĝia speco:
- Ĵela marmalado havas kalorian enhavon de 321 unuoj;
- Jelly-fruity havas kalorikan enhavon de 325-330-unuoj;
- frukto kaj bero: 320 kcal;
- Maĉa marmalado aperis ĵus, kalika enhavo varias de 280 ĝis 350 ekzempleroj.
Maĉi marmalado estas farita per aparta teknologio. Ĝi aldonas ajnan dikan-grasan miksaĵon, kiel karnauba vakso. Ĉi tio permesas al vi akiri pli densa produkto, kiu ne haltos kune. Tia marmalado plaĉis al multaj infanoj. Tamen, la metodo de produktado kaj la ingrediencoj uzataj en la fabrikado ĵetas dubon pri la utileco de tia produkto.
Se nuksoj estas aldonitaj al la marmalado, kaj la traktado estas kovrita per ĉokolado, ĝia kaloria enhavo pliiĝos per alia 10-15%. Kelkfoje ĉi tiu produkto estas ŝprucita kun sukero de supre, kio tute ne estas bona por sano kaj talio. La plej kaloria marmalo estas dolĉa kun nuksoj, kovrita per ĉokolado.
Ĝi valoras la domaĝon specifi la kalorian enhavon de hejma marmalo. Kun la ĝusta aliro, vi povas prepari deserton,
Kalorika enhavo 1 pc. Marmalo de ĉirkaŭ 15 gramoj estas de 33 ĝis 55 kcal. Se vi provos elekti pli naturan marmaladon kaj manĝi ĝin por 1-2 pecoj, ĉi tio ne influos pezon en iu ajn maniero, sed ĝi donos forton daŭrigi la dieton, donu la korpon nutraĵojn kaj zorgi.