Soy asparagoj estas produkto, kiu estis vaste disvastigita ĉirkaŭ la sama tempo, kiam korea kuirejo komencis konkeri la mondon rapide. Ĝi ankaŭ estas nomita yuka aŭ fuzhu. Hodiaŭ, estus malfacile trovi personon, kiu neniam provis ĝin. Iu preferas aĉeti ĝin jam marinitan, kaj iun - en sekigita formo. Konsideru la kalikan enhavon kaj utilajn proprietojn de soy asparagoj.
Asparagus soy - kaloria enhavo
Kiel jam menciis pli supre, ĉi tiu produkto povas esti aĉetita en du versioj: ĉu sekigita, aŭ - preta por uzo. Kompreneble, ilia kalika enhavo estas malsama, sed kiam sekigita asparagoj estas saturita per likvaĵo, ĝia maso pliiĝos kaj la kaloria enhavo estos simila al tiu de la finita produkto.
Por 100 gramoj de sekigita duonfina produkto, komence 440 kcal, kaj en kalkulita korea asparaga kalika valoro estas 234 kcal. En ĉi tiu kazo, asparagoj konsistas el 40% de proteinoj, 40% da karbonhidratoj kaj la cetera 20% faloras pri grasoj. Ĝi ne rekomendas malhelpi tian produkton dum peza perdo.
Utilaj propraĵoj de soya asparagoj
La uzo de soy asparagoj estas granda kvanto de natura vegetala proteino. Ĝi estas farita el soya lakto: ĝi estas alportita al boil, la ŝaŭmo estas kolektita kaj malakceptita, pro tio ĝi akiras oblongan formon kaj sekigas. Ĉi tio estas soy asparagoj.
Tiel, ĝi estas nekredeble riĉa en proteino, en kiu estas esencaj aminoácidos. Ĉi tiuj estas bonegaj produktoj por veganoj kaj vegetaranoj, kiuj forlasis manĝaĵon de bestoj, kaj kiel rezulto, kiel regulo, ricevas malpli proteinon.
Malsano por sidi asparagojn
Ĝis nun ekzistas disputoj pri la profitoj kaj damaĝo de soy asparagoj. La fakto estas, ke sojfabo estas produkto en la produktado, pri kiu ĝi rajtas uzi GMOojn. Tiel, elektante iun ajn
Fakuloj ne rekomendas manĝi soy-produktojn ĉiutage por ĉiuj, kaj precipe por infanoj. Laŭ iuj raportoj, kun ofta uzo de sojfabo, ili eble havas anormalojn en seksa disvolviĝo. Ĉi tio estas pro la fakto ke sojo estas riĉa en fito-estrogenoj - plantaj anstataŭaĵoj por virinaj seksaj hormonoj. Viro, kiu ofte konsumas sojon, povas akiri pezon laŭ la ino (en la kesto kaj stomako). Kaj virinoj, kiuj trouzas ĉi tiujn produktojn, povas havi problemojn kun la tiroidea glando.
Oni devas rimarki, ke per modera, malofta uzo de soy asparagoj neniu malbono observas.