Vitaminoj estas necesaj por la normala funkciado de la tuta organismo. Kun malabundeco de certaj vitaminoj, multaj kronikaj malsanoj disvolvas, imuneco malpliiĝas, difektas, dismas kaj eĉ dentoj kaj haroj falu. La respondo al la demando, kial homoj bezonas vitaminojn , estas simpla kaj komprenebla. Por ke la korpo funkciu kutime.
Kial homoj bezonas vitaminojn?
La homa korpo estas kompleksa mekanismo, kie ĉiu kroĉas en sia loko. En kazoj, kie la mekanismo malsukcesos, antaŭ ĉio, la malfavora ŝraŭbo estas kulpa. La korpo estas konstruita de granda kvanto da substancoj kaj spuroj, kiuj, interagante inter si, konservas la sanon kaj organojn de persono en bonega kondiĉo.
Sen sufiĉaj vitaminoj, imuneco komencas malpliiĝi, ofte oftaj viraj kaj infektaj malsanoj. Krome, utilaj substancoj estas implikitaj en ĉiuj esencaj procezoj de la korpo kaj kiam ili mallongigas la sistemon komenci malsukcesi.
Jen la ĉefaj punktoj, kial homoj bezonas vitaminojn. Por klara kompreno pri la graveco de la situacio, kelkaj ekzemploj. Kun manko de vitamino D en ĵus naskitaj, la risko de rikoltoj pliigas, la ostoj fariĝas brila. Vitamino E respondecas pri la beleco de la haŭto, haro kaj ungoj. Ankaŭ, ĉi tiu vitamino helpas virinon teni gravedon en la fruaj stadioj kaj elteni sanan infanon.
B-vitaminoj respondecas pri la nervoza sistemo, kun ĝia nesufiĉa nombro da nervaj finoj fariĝas pli maldikaj, la persono fariĝas nervoza kaj facile ekscita. Same, ĝia manko povas konduki al fera manko.
Lin sama kun aliaj vitaminoj, kun ilia malabundeco disvolvas diversajn malsanojn. Por subteni sian imunecon dum periodo de kreskanta nombro da malvarmoj, necesas, ke la korpo ricevas sufiĉan kvanton da vitamino C.
Tial homoj bezonas vitaminojn de ĉiuj grupoj. Ne sufoku la uzon de vitaminoj de iu grupo. Vi devas diversigi vian menuon, se necese, preni multivitaminojn.
Krome, ĝi devas esti memorita, ke la troo de vitaminoj ĝuste kiel ilia manko kondukas al malĝojaj konsekvencoj. Ĉio devas esti modere. La ĉiutaga dieto devas esti kompilita kompetente, legomoj, karno, produktoj lácteos, fruktoj, beroj, nuksoj devas esti prezencoj.
En la okazo, ke persono estas dieta dieto, vi devas komenci aldonan ingestaĵon de vitaminoj.