Dolĉuloj, kiuj ne imagas sin por tago sen ia speco, ofte havas malfacilaĵojn kun troa pezo. Provante ĉion, multaj el ili estas konvinkitaj, ke la realaj rezultoj estas provizitaj nur per taŭga nutrado , malakcepto de faruno, graso kaj dolĉa. Sed por lasi almenaŭ ion, ili kutime interesiĝas - ĉu eblas mizere per dieto? Ni diskutos ĉi tiun aferon pli detale.
Ĉu mielo rajtas dum dieto?
Ĉio dependas de la specifa dieto, kiun vi elektis por vi mem. Do, ekzemple, mielo kun proteino-dieto (precipe sporta "sekigo") povas esti neakceptebla komponanto - vi devas paroli kun trejnisto aŭ specialisto, kiu formis vian manĝaĵon por vi.
La sama regulo aplikas al ĉiuj dietoj, en kiuj karbohidratoj aŭ striktaj limoj de akcepteblaj produktoj estas limigitaj. Se vi volas perdi pezon pri taŭga nutrado, tiam la uzo de mielo estas sufiĉe akceptebla kaj, krome, ĝi estas dezirinda.
Kiom da mielo mi povas manĝi per dieto?
Malgraŭ multaj utilaj propraĵoj kaj natura origino de ĉi tiu delikateco, mielo raportas al altaj kaloriaj manĝaĵoj kaj enhavas multajn simplajn karbonhidratojn, do ĝia uzo devus esti limigita al 1-2 kuleroj de tago. Manĝu ĝin ĝis 14.00, kaj sen kuraĝiĝi en varma teo - alie la plej multaj bonvaloraj proprietoj detruos sub la influo de temperaturo.
Ideale, tuj post vekiĝo, vi devas trinki glason da akvo kun kulero da mielo kaj elpremi tranĉilon de citrono. Ĉi tiu trinkaĵo povas esti kuirita por estonta uzo, ĝi estas bone stokita en la fridujo dum ĉirkaŭ unu semajno. Tia utila kutimo helpos vin fortigi la metabolon , senti gaje kaj pli sanan. Plie, la sistema uzo de ĉi tiu trinkaĵo signife plibonigas la kondiĉon de haroj, najloj kaj haŭto, kaj ankaŭ pliigas imunecon.