Ĉi tiu dieto estas bonega ekzemplo de kia dieto sidi ne necesas. Tamen, se vi ne havas altan sanon kaj vi estas brulanta deziro diri adiaŭ al la promesita 7-10 kg, tiam tio estas kion vi bezonas. Do ni komprenu, kio estas la japana senpaga dieto por peza perdo kaj ĉu tia senpaga dieto por sano estas malutila.
Kion vi povas manĝi kun japana senpaga dieto?
Kompilistoj disvolvis certan dieton, kiu permesas vin forigi 7-10 kromajn funtojn en 14 tagoj. Aliĝi al tia dieto dum pli ol 14 tagoj estas ekstreme danĝera por sano. Ĉi tiu sistemo de nutrado ne estas ekvilibra, tio estas, la proporcio de proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj estas malproksime de normala. Sekve, longa sekvado al ĉi tiu dieto ne nur difektos vian stomakon, sed ankaŭ povas frapi hormonajn ciklojn.
La dieto de la dieto provizas 3 manĝaĵojn tage, dum matenmanĝo konsistas ekskluzive pri teo aŭ kafo, do malfacile nomu ĝin manĝaĵo. Estas malpermesite manĝi salojn, sukeron, alkoholo kaj faruno. Al la sama tempo, permesitaj produktoj povas esti manĝataj preskaŭ 2 fojojn tage, ne pli ol 300 g. Malsukceso renkonti la rilaton de sufiĉa nombro da proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj provizos konstantan senton de malsato (manko de graso), malbona humoro kaj foresto de menso (manko de karbonhidratoj), perdo de muskola maso (manko de proteino). Eble estas interrompo, kio kondukas al malkontentaj rezultoj kaj malkontenta kun si mem.
Kial salat-libera dieto utilas?
Salo estas reguligilo de akvo-salo ekvilibro en la korpo. Ĝi estas per malhidratigo kaj perdo de fluido al partianoj de la japana senpaga dieto povas atingi rezultojn. Kompreneble, kompleta rifuzo de salo estas tre utila. Al la sama tempo, deviga kondiĉo estas sufiĉa konsumo de verdaĵoj kaj legomoj.
La efikeco de tia potenca sistemo estas impresa, se strikte aliĝas al la reguloj. Pezo perdo povas atingi 7-10 kg en du semajnoj. Sekve, se vi bezonas perdi pezon urĝe antaŭ grava evento - tia dieto helpos vin. Tamen, ĉiam oni devas memori, ke kromaj funtoj ne estas aĉetataj dum kelkaj semajnoj, kaj eĉ ne dum kelkaj monatoj. Radikalaj mezuroj por perdi pezon, kiel regulo, provizas bonan rezulton. Sed se vi ne limigas vin en la dieto senĉese, la faligita pezo revenos.
Bessolo
La japana senpaga dieto havas sufiĉe certajn kontraŭindikatojn. Ĝi ne povas aliĝi al graveda kaj laktado (limigo de salo-ingeso certe estas utila, sed la japana senpaga dieto estas tro radikala), infanoj kaj adoleskantoj. Ankaŭ ne rekomendinda por homoj kun malsanoj de la digesta sistemo, atletoj kaj tiuj, kiuj okupiĝas pri peza fizika laboro.