Mastopatio estas malsano asociita kun benigna neoplasmo en la brusto, kaj pro ĉia ĝia senkulpeco pliigas la riskon de disvolvi kanceron de mamo. Tial nutrado kun mastopatio estas la plej grava elemento, kiu permesas plifortigi la agadon de aliaj mezuroj kaj helpi la korpon al lukto sen kaŭzi pli seriozajn konsekvencojn.
Dieto por mastopatio: listo de malpermesoj
Dieto por difusa kaj fibrokistika mastopatio estas ununura sistemo de nutrado, kiun oni devas aliĝi, eĉ se vi nur eniros en grupon en risko de tia malsano. Antaŭ ĉio, pripensu, kio devus esti ekskludita de la dieto:
- La unua regulo estas redukti la konsumadon de grasoj, precipe besto de origino. Nun, lardoj, kukaĵoj, ŝafidoj, porkoj, ĉiuj rapidaj manĝaĵoj, kolbasoj, kolbasoj, manĝaĵoj de viando, tiel kiel grasaj fiŝoj kaj fiŝoj ne estas por vi.
- La dua regulo estas malpliigo de la tuta kaloria enhavo de la dieto. Ni rifuzas de frititaj nutraĵoj kaj iu ajn alia, kiu enhavas multajn grasojn kaj sukerojn (ĉiujn desertojn, bukojn, kukaĵojn, dolĉojn).
- Limigu en via menuo ĉiujn ĉenajn varojn (inkluzive de legomoj, kaj ne nur karnon kaj fiŝon).
- Limigi salon al 8-10 g tage.
- Donu alkoholon. Estas permesate trinki kelkajn glasojn da kvalito, natura vino de tempo al tempo.
Kiel vi povas vidi, dieto kun mastopatio ne malpermesas al vi utilajn nutrajn nutraĵojn - ĝi devigas vin forlasi la malutilon, kiu kaŭzas multajn malsanojn.
Dieto por mastopatio: rekomenditaj produktoj
Nutrado en fibrokistika mastopatio, kiel kun aliaj specoj, helpos plibonigi signife la tutan sanon. Tamen, por ke ĝi havu kuracan efikon, ĝi valoras koncentriĝi sur la sekvaj rekomendoj:
- Riĉigi vian dieton kun vitaminoj C, A, E kaj Kompleksa B. Ili povas esti akiritaj de vekalo, hepato, renoj, mariskoj, malmolaj fromaĝoj kaj laktaĵoj.
- Nun gravas por vi konservi la ĝustan kvanton de jodo en la korpo, por ĉi tio, manĝi markonkaleton, kefiron, naturan yogurton, koturnajn ovojn kaj kokidon.
- Manko de grasoj devas esti kompensita per legomaj grasoj - aguacate, flaxseed, oliva oleo perfekte kostumoj.
- Riĉigi la korpon per fibro: vintre, apoteko, kaj en la somero - legomoj kaj fruktoj. Ĉiuj-jara natura fonto - tutaj aknoj kaj produktoj el ili (pano, cerealoj).
En dieto kun cisma mastopatio, ĝi valoras aldoni herbajn kotizojn, kiujn vi konsilos de via kuracisto, bazita sur viaj kuncomunaj malsanoj.