Kokola dieto dum 7 tagoj

Inter la granda nombro da sistemoj por peza perdo, ekzistas unu dieto, kiu povas feliĉigi la amantojn de ĉokolado. La dieto de ĉokolado por perdo de pezo havas plurajn variadojn en dieto kaj daŭroj de plenumo. Kiel regulo, tiaj malmolaj dietoj estas rekomendataj aliĝi al 3 ĝis 7 tagoj. Kun taŭga agado, ĝi permesas vin forigi 2-5 kg ​​da troa pezo.

Kokola dieto dum 7 tagoj

Oni devas rimarki, ke por ĉokolado por 7 tagoj ne taŭgas por ĉokolado. Oni Devas elekti ĉokoladon kun minimuma aldono de ekstraj ingrediencoj - edulcorantoj, emulsificantoj, gusto-aldonaĵoj. Ideale, vi bezonas naturan nigran ĉokoladon kun kaka enhavo de pli ol 80%.

Ebloj de dieto de ĉokolado:

1. Mono-dieto por 3-7 tagoj estas sufiĉe malfacila kaj ne tute utila maniero por perdi pezon, rilate al radikalaj metodoj. La menuo por la tuta tago estas unu kahelo de maldolĉa ĉokolado, dividita en 5-6 porcioj kaj senliman kvanton da pura akvo. La efekto de perdi pezon atingiĝas pro la granda diferenco en la ricevitaj kaj elspezitaj kalorioj. En mezumo, ĉirkaŭ 1400-1500 kcal estas perdita tage.
2. Shoko-trinka dieto dum 7 tagoj - alie nomata ĉokolado-kafo aŭ ĉokolado-dieto. La dieto enhavas nur nigran ĉokoladon kun natura kafo aŭ verda teo. La menuo de ĉokolado-trinkaĵo diferencas malmulte de la unua varianto - 100-150 g da malhela ĉokolado kaj kafo aŭ teo sen sukero ĉe volo kaj en iuj kvantoj.

Eliro el la ĉokolado

Kiel ĉiuj specoj de malmolaj dietoj, restariganta normalan dieton post kiam ĉokolado dieto prenas tempon kaj specialan atenton. Dum la dieto, ne nur perdiĝas la ekstraj funtoj, sed ankaŭ ekzistas malabundeco de nutraĵoj, mineraloj kaj vitaminoj. Multaj homoj, kiuj observis ĉokoladon, rimarkis la malfortigon de muskola tono kaj tondado de la haŭto kaj haro.

Tia flanka efiko estas sufiĉe komprenebla - dum la semajno la korpo regule ricevis malpli proteinon, fibron , vitaminojn, mineralojn kaj grasajn acidojn, kiuj povus ne nur influi la internan kaj eksterajn ŝtatojn. Por plenigi ekvilibron kaj restarigi forton, vi devas scii kiel manĝi ĝuste kiam vi eliras la ĉokoladon.

En la manĝaĵo Oni devas inkluzivi nur utilajn produktojn, kiuj riĉigos la korpon. Oni Devas doni preferon al fruktoj, tutajn grajnojn de cerealoj, malmulte grasajn kuiritajn aŭ vaporitajn karnojn, legomojn kaj grasajn laktojn. Oni Deziras tute forigi de via menuo grasaj kaj farunaj produktoj, ĉar ilia uzo povas konduki al nulo ĉiuj penoj.

Alia grava aspekto eliri el dieto estas la grandeco de partoj. Dum la dieto, la stomako adaptiĝas ricevi frakcia dieton , do kiam ŝanĝiĝas al normala dieto, estas pli bone teni ĉi tiun tendencon. Speciale manĝaĵo en malgrandaj partoj helpos konservi kaj solidigi la rezultitan rezulton.