Dume, ne ĉiuj nutraĵoj estas permesitaj por uzo en mamnutrinoj, precipe en la unuaj tagoj post la naskiĝo de infano. En ĉi tiu artikolo ni citos iujn receptojn de supoj por la flegistino de la ĵus naskita, kiun vi povas manĝi sen zorgi pri la sano de via bebo.
Supo dietaria por mamnutrinoj en la unuaj monatoj
Supoj por flegistinoj en la unua monato preparas ekskluzive de freŝaj produktoj. Natura vegeta supo estos nekredeble utila por paneroj kaj ĝiaj mumioj.
Ingrediencoj:
- verdaj pizoj enlatigitaj - 1 povas;
- karotoj, tomatoj, zucchini kaj sonoriloj - 1 pc.
- terpomoj - 3 komputiloj.
- dolo kaj celerio - por 50 g.
Preparado
Freŝaj legomoj devas esti lavitaj, bruligitaj kaj tranĉitaj. Stir, aldonu pizojn. Verŝu akvon 2.5 cm super la nivelo de legomoj. Boil la supo dum ĉirkaŭ 15 minutoj. Se vi deziras, aldonu verdojn al la teleroj.
La sekvaj receptoj helpos vin prepari viandon kaj fiŝan supon por flegistino en la unua monato.
Supo kun almoholo
Ĉi tiu supo povas helpi la flegistinon eviti anemion, ĉar ĝi enhavas multe da fero.
Ingrediencoj:
- karno buljono - 2 litroj;
- whitwat - 1 ero;
- karotoj - 1 peco;
- bulbo - 1 peco;
- terpomoj - 3 komputiloj.
Preparado
Legomoj purigitaj, pikitaj kaj ĵetitaj en buljonon (pre-frita cepo). Kuvo de bano sen oleo por 3 minutoj kaj meti en likvaĵon de bolado. Kuiri dum ĉirkaŭ 10 minutoj.
Supo kun maro kale
La konsumado de maraj kalejoj dum GW ankaŭ estas tre utila. Se vi ne ŝatas ĉi tiun produkton, bonega alternativo por vi estos tia malpeza supo sur fiŝa buljono.
Ingrediencoj:
- buljono de fiŝo de blankaj karakteroj - 2 l;
- terpomoj - 3 komputiloj.
karotoj - 1 peco; - Florbrasiko enlatigita - 200 g;
- bulbo - 1 peco;
- kokido ovo - 1 pc.
Preparado
Mothiko el blankaj fiŝoj boŭgas, metu krudajn terpomojn en ĝi kaj kuiri dum 15 minutoj. Cepoj kaj karotoj preterpasas skalenon kun aldonado de malgranda kvanto da butero. Kuiri dum 10 minutoj, aldonu la maron kale. Kruda ovo batita kun likvigilo kaj enmetita en la preta supo.