Fanoj de la serio "Internoj" kaj KVN scias precize, kiu Svetlana Permyakova estas. Vere, homoj kutime memoras ŝin per vera pufo, sed nun ĉi tio ne plu estas vera. La virino firme decidis perdi pezon kaj sukcesis sian celon, kaj nun la dieto de Svetlana Permyakova estas havebla por ĉiuj.
Kiel faris Permyakova decidi pri dieto?
Ne estas sekreto, ke Svetlana ĉiam havis bildon de gaja bbw, kaj ŝi neniam estis timema. Ŝi libere manĝis ĉion, kion ŝi ŝatis, kaj dum jaroj ne rigardis la sagon de la skaloj. Ĉio ĉi estis preter ŝiaj interesoj. Ŝi eĉ konfesis, ke la bildo de Lyuba de "Internov" ŝi estas tre proksima al la naturo kaj ĝenerale bela. Ĉi tio estas malofta ekzemplo de virino en la 21-a jarcento, kiu ne estis submetita al la ĝenerala modo por peza perdo kaj osta figuro. Kontraŭe, Svetlana fiera pri ŝiaj superbaj kaj inaj formoj.
En iu momento de la vivo de Permakakova estis revolucio: ŝi lernis pri ŝia gravedeco, kaj poste naskis sian filinon. Kaj ĉio iris kiel kutime, nur post 3 monatoj post la ĝoja evento, Svetlana rimarkis, ke ŝia pezo estis elektita al kritike altaj indikiloj, kaj la figuro de la ina fariĝis pilka figuro. En tiu momento, la stelo decidis tiri sin kune kaj perdi pezon.
La ĉefa malfacilaĵo perdi pezon de la stelo estis mambrutado. Ŝi ĵus timis daŭri dieton, tiel ke la lakto ne perdas la plenecon de ĝiaj utilaj propraĵoj. Por komenco ŝi rifuzis de grasaj, florecaj kaj frititaj, kaj senĉese iris al la gimnazio. Tamen, la pezo malaperis tre malrapide.
Poste en la vivo de la stelo okazis du traŭmaj eventoj: ŝi eksedziĝis de sia edzo kaj preskaŭ perdis sian patrinon, kiu luktis por eliri post serioza malsano. Manĝaĵo eblis nur malfrue en la nokto kaj pezis nekredeble rampante.
Dum ĉi tiu periodo la senespera stelo provis ĉion: teoj pro pezo, piloloj , akupunkturo ... Tamen, la efiko estis donita per pli tradiciaj metodoj.
Dieto Svetlana Permyakova: la efiko
La fanoj de la artisto ĵus eksplodis kiam ili vidis la unuajn bildojn de Svetlana post suferi pezan perdon. Dum 3 monatoj virino liveris 16 kilogramojn da troa pezo kaj en nova gajeco ĝi ne estis tiel facile eltrovi. La rezulto atingita tute aranĝis la stelon kaj ŝi decidis resti ĉe la nuna pezo, subtenante la figuron kun sporta trejnado.
Svetlana Permyakova: dieto, masaĝo, sportoj
Estas interese, ke la aktorino ne konsideras sian dieton Permyakova kiel la ĉefa valoro de la nova figuro. Ŝi estas certa: la plej grava rolo en ĉi tiu procezo estis ludata de profesia masaĝo, danke al kiu ŝi sukcesis akceli metabolon kaj stimuli sangan trafikon de ŝtofoj, kio permesis al ŝia korpo bruligi grason pli intense. La efiko estas preterlasas: kreskante maldika de 16 kilogramoj, la stelo aspektas tre kaj alloga, kvazaŭ ŝi neniam havis troon da pezo.
La dieto mem estis elektita, ĉar ĝi devus esti aktorino, Hollywood. Ĉi tiu sistemo implikas limigi la konsumadon de grasoj kaj simplaj karbonhidratoj - kaj ĉi tio precipe dolĉa kaj faruno. La principoj de la dieto de Svetlana estis sufiĉe simplaj:
- kompleta rifuzo de sukero;
- rifuzo de dolĉaĵoj en ĉiuj demonstracioj;
- rifuzo de salo;
- la malakcepto de ĉiuj produktoj, kiuj enhavas konservativojn - kiel ekzemple kolbasoj, karno kaj fiŝkaptitajxoj, enlatigitaj manĝo, jogurto, ktp.
- adherence al la bazaj principoj de taŭga nutrado ;
- rifuzo de superpremi;
- sana kombinaĵoj de produktoj;
- rifuzo de faruno;
- rifuzo de graso.
Krome, unu el la ĉefaj roloj en perdi pezon Permyakova ludis sporton. Malgraŭ la ŝarĝita horaro, la stelo regule trovis tempon por ekzekuti la programon.