Ĉiutage, receptoj kun goji beroj pro peza perdo fariĝas pli popularaj. Studoj pri la propraĵoj de ĉi tiu produkto ankoraŭ daŭras, sed nutraciaj ankoraŭ rekomendas inkluzivi ĝin en sia dieto.
Metodo kuiri berry goji por pezo perdo
Komencu uzi ĉi tiun produkton estas kun minimuma kvanto por kontroli la reagon de la korpo. La ĉiutaga normo estas de 15 ĝis 45 g. Unue, la frukto devas esti lavita aŭ trempita en akvo por momento.
Ĝenerale, la preparado de goji-beroj pro peza perdo estas simila al aliaj sekaj fruktoj. Ekzemple, por matenmanĝo, vi povas aldoni ilin al cerealoj, salatoj kaj bakitaj varoj. Krome, sur ilia bazo, vi povas prepari diversajn trinkaĵojn: teoj, tinturaĵoj, ornamajxoj, kokteloj, ktp.
Receptoj de la uzo de goji beroj por peza perdo
Estas multaj malsamaj receptoj, kiuj helpos forigi ekstrajn funtojn.
Dietarando
Ĉi tiu plado helpas purigi la intestojn de dekadencaj produktoj kaj plibonigas digestadon.
Ingrediencoj:
- malalta grasa lakto - 200 g;
- Okna skatoloj - 3 tbsp. kuleroj;
- Mielo - 1 tbsp. kulero;
- Goji beroj - 5-7 Pecoj.
Preparado
Por komenci, la skatoloj devas trempi en varma akvo dum 20 minutoj, kaj poste boli ilin per meza varmego dum 5 minutoj. Poste aldonu lakton, mielon, berojn al la broĉo kaj lasu ĝin breĉi iom.
Adiaŭanta teon kun goji beroj
Tia trinkaĵo plibonigos metabolon kaj saturos la korpon kun vitaminoj.
Ingrediencoj:
- akvo bolanta - 500 ml;
- beroj goji - 1 tbsp. kulero.
Preparado
En la tekoto, verŝu la bolantan akvon kaj lasu ĝin malvarmigi dum momento. Tranĉi berojn en plurajn pecojn kaj aldonu al la kaldrono. La trinkaĵo estos eksplodita dum unu horo. Tiam la teo devas esti filtrita kaj trinkita kun mielo.
Smoothies
Ĉi tiu trinkaĵo estas ideala por matenmanĝo, ĉar ĝi donas vivivecon kaj kontentigas malsaton dum longa tempo.
La ingrediencoj
- kefir - 500 ml;
- kuka frukto - 2 komputiloj.
- pomo - 2 pecoj;
- beroj goji - 1 tbsp. kulero.
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj devas esti planitaj en likvaĵo al muta stato. Vi povas uzi ajnajn malaltajn kaloriojn kaj fruktojn por ĉi tiu trinkaĵo.
Curdaj desertoj
Ĉi tiu plado estas perfekta por matenmanĝo kaj manĝo.
Ingrediencoj:
- Malalta dika kabano-fromaĝo - 1 ero;
- malalta graso kefir - 3 tbsp. kuleroj;
- malgranda pomo - 1 peco;
- Goji beroj - 2 tbsp. kulero.
Preparado
Batu la pomon kaj miksi kun la aliaj ingrediencoj per likvigilo. Kiel rezulto, vi ricevos luman kaj delikatan deserton.