Dum la perdo de pezo, multaj virinoj suferas pro tio ke ili devas rezigni iujn dolĉaĵojn kaj aliajn delikatojn. Sed ne maltrankviliĝu, ĉar specife por tio, estas stangoj por pezo. Ili povas tute anstataŭigi viajn preferatajn kukojn, sed samtempe, tiaj dolĉaĵoj ne difektos vian figuron.
Kiel estas utilaj?
Probable ĉiu virino sonĝas manĝi dolĉaĵojn kaj ne pliboniĝos - nun ĝi eblas. Proteinaj stangoj por peza perdo povas, ne nur atletoj, sed ankaŭ homoj, kiuj sekvas sian figuron. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiuj trinkejoj havas malmultajn kaloriojn, ili enhavas simplajn karbonhidratojn en formo de sukero, kiu en grandaj kvantoj povas konduki al la kontraŭa efiko, do la kvanto de konsumo devus esti pravigita kaj korespondas al energiaj kostoj.
Sportaj trinkejoj por peza perdo estas produkto, kiu estas bonega fonto de karbonhidratoj kaj proteinoj. Danke al ili, vi havos la ŝancon forigi malsaton dum 3 horoj, aŭ eĉ pli.
Bars de muesli por peza perdo estos bonega bano aŭ ĝenerale povas anstataŭigi plenmanĝon, ekzemple, se vi estas sur la vojo. Ĉi tiuj produktoj helpas akiri la necesan energion kaj forton.
Frutaj trinkejoj por peza perdo donos bonegajn rezultojn nur se ili kombinas kun taŭga nutrado kaj ekzerco. Elektu ĝuste kion vi ŝatas, ekzemple, kurante, naĝado , aerobiko aŭ taŭgeco.
Vi povas kompreneble aĉeti barojn jam pretaj, sed kuiri ilin mem ne tre malfacile.
Frukta trinkejo
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 2 eroj;
- Proteino de ĉokolado - 4 kuleroj;
- maple siropo - 1 ero;
- proteino - 2 komputiloj.
- malalta grasa lakto - 1/4 de la ero;
- oranĝa suko - 1/4 de jarcento;
- vanilo - 1 cucharadita;
- oleo - 3 kusenoj.
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj devas esti miksitaj kun miksaĵo kaj enverŝita en muldilo, kiu devas esti metita sur la fornon dum duonhoro, varmigita al 160 gradoj.