Salato kun faboj estas nutra plado kiu povas esti inkluzivita en la ĉiutaga dieto. Por gustumi bongustan manĝaĵon ne necesas kompletigi ĉi tiun manĝeton kun viando, la fabo enhavas multan proteinon, kiu helpas forigi la malsaton dum longa tempo kaj ne difektas la figuron.
Lentita salato kun kokitaj faboj
Por prepari maldikan salaton kun fungoj kaj faboj, vi eĉ ne bezonas pensi pri aldonado de io interesa por la komponado. La plado estas tute mem-sufiĉa kaj vi povas sekure vespermanĝi, ne timante damaĝi la talion. Fungoj povas esti uzataj, se vi havas aromajn arbarojn, pli bone antaŭ ol friobligos la herbon dum ĉirkaŭ 20 minutoj.
Ingrediencoj:
- faboj - 1 poto;
- Freŝaj fungoj - 500 g;
- Pikitaj kukumoj - 3 komputiloj.
- oleo por fritado;
- dolo - 50 g;
- salo, pipro.
Preparado
- Spasertuyte cepo, ĵeti la teleron de fungoj, friti ĝis farita, salo.
- Rinse la fabojn, verŝu en bovlon, aldonu kubojn da kukumoj kaj fungoj, miksi.
- Aspergi per herboj kaj servi.
Salato kun faboj kaj krabaj bastonoj
La recepto por salado kun faboj povas esti simpla. Legumejoj kombinas kun iuj produktoj kaj eĉ kun specifa gusto de krabaj bastonoj. Vojado povas esti iu ajn, kiun vi plej ŝatas: majonezo aŭ miksaĵo de butero kaj mustardo. Ne forgesu aldoni iom da citrono, ĝi bone skuos la guston de Surimi.
Ingrediencoj:
- Krabaj bastonoj - 200 g;
- ruĝaj faboj - 2 tedaĵoj;
- citrono;
- ajlo - 2 dentoj;
- Petroselo - 30 g;
- Verdaj cepoj - 50 g;
- Vinagro - 5 tbsp. l.;
- mustardo - 20 g;
- Oleo de oleo - 6 tbsp. l.
Preparado
- Strenu la fabojn.
- Tranĉi la cepojn en duonajn ringojn.
- Krabaj bastonoj mueligas kubon kaj verŝas sukon.
- Ajlo maskita per petroselo kaj sendu en ujon kun salato.
- Miksu la vinagron kun butero, mustardo kaj sezono kun salato, movu
- Sendu la salaton kun faboj en la malvarma dum duonhoron.
"Taksio" salato kun ruĝaj faboj kaj bovaĵo
Kartvela salato kun faboj estas delikata kaj brila traktado. Ĝi povas esti inkluzivita en la solena menuo, kaj hejme kuraĝan vespermanĝon. Krom beoj, la klasika recepto inkluzivas maldikan tranĉitan bovon kaj juglandarbojn, kiuj reguligas la spikecon de la manĝaĵo. Du partoj de manĝaĵoj estos pretaj en duonhoro.
Ingrediencoj:
- bovino - 250 g;
- banko de faboj;
- radiŝo - 5 komputiloj.
- Fennel - 1 Cepo;
- rato - 100 g;
- hops-suneli;
- plenmano da juglandarboj;
- Oleo de legomo - 50 ml;
- Vinagro de vino - 20 ml.
Preparado
- Tranĉi la karnon en striojn, sezonon kun salo kaj lupolo-sunelo, fritu.
- Karno sen troa graso kaj malvarmeta.
- Dividu la fenelon en duonajn ringojn, tranĉu la paprikojn en ringojn, disĵeti la telerojn, kaj tranĉi la nuksojn.
- Miksu legomojn kun faboj kaj bovaĵoj, ŝprucas nuksojn, sezonon kun miksaĵo de butero kaj vinagro, servu.
Salato kun faboj kaj fumita kokido
Salato de faboj kaj kokidoŝtopo povas esti kuiritaj per nova maniero, kompletigante la bazan komponadon de viaj plej ŝatataj manĝaĵoj. Kokidoj kaj legomoj havas neŭtrala gusto, ĉar ili kombinas kun iuj ingrediencoj. De ĉi tiu nombro da ingrediencoj estos granda parto de manĝaĵoj, kiuj por kvar sufiĉos.
Ingrediencoj:
- fumita brusto - 300 g;
- ruĝaj faboj - 1 poto;
- freŝa paprika - 3 komputiloj.
- Ofa forta - 150 g;
- terpomoj en uniformo - 4 komputiloj.
- majonezo - 200 g;
- salo, herboj.
Preparado
- Kuiras la terpomojn, grasigas.
- Tranĉi tranĉitan paprikon, bruston, terpomojn kaj fromaĝon.
- Aldoni la fabojn, verdojn, salo.
- Sezono kun majonezo, servu la salaton kun faboj tuj.
Ensalado kun faboj kaj kruĉoj - recepto
Kiam vi bezonas rapidan bukon, preparu saladon kun ruĝaj faboj kaj kruĉoj . Kruĉoj povas esti faritaj mane de la restaĵoj de pano. Por tio, tranĉu la pecojn da pajlo kaj friti en la mikroonda forno dum 2-3 minutoj. Por aldoni raketojn necesas tuj antaŭ submetiĝo, malsame en salato ili simple malsekigas.
Ingrediencoj:
- faboj - 1 poto;
- maizo - 1 poto;
- raketoj - 100 g;
- vegetala oleo;
- citrono;
- ajlo - 1 kesto;
- Basilio, Arugulo, Kilantro, Petroselo, Laktuko.
Preparado
- Drenu la fabojn kaj grenan likvaĵon, verŝu en unu bovlon.
- Ĵetu sekajn kruĉojn, ajloj, pikitajn kaj rikoltitajn verdojn.
- Verŝu delikatan salaton kun faboj de saŭco kaj citrono, miksi, servu tuj.
Salato kun faboj kaj fumita kolbaso
Salato kun faboj kaj kolbaso alvokos homojn. Ĝi elspezas kontentiga, sabrosa kaj aromata, aldonante verdon kaj ajlon. Brila, kun riĉa komponado, li certe iros unue kun gaja tablo. En la recepto indikas ingrediencojn por 2 servoj, se vi bezonas grandan parton - pliigos la nombro da produktoj.
Ingrediencoj:
- kolbaso - 100 g;
- tomatoj - 100 g;
- masonazo salato;
- fromaĝo - 100 g;
- Faboj - 250 g;
- ajlo - 1 kesto;
- verduloj;
- ovo - 2 komputiloj.
Preparado
- Ovoj kuiras, fajregas, tranĉitaj en kubojn.
- Tomatoj kaj kolbasoj frakasas pajlon.
- Kombini ĉion en bovlo, verŝu la fabojn kaj kraditan fromaĝon.
- Pour majonezo, faligi la ajlo kaj pikita, sezono kun verduloj.
Salato kun tinusoj kaj faboj - recepto
Salato kun tinusoj kaj faboj estas plado kun interesa sed bongusta komponado. La densa karno de la fiŝo konvenas perfekte kun la legomoj, sed eĉ pli bongustaj manĝaĵoj estos se vi aldonos bonodozan freskan kukumon kaj verdajn cepojn plumojn. Vestado funkcios kiel bonodora ekstra virga olivoleo kaj citrono.
Ingrediencoj:
- faboj - 1 poto;
- tinuso en oleo - 1 poto;
- Verdaj cepoj - 50 g;
- celerio - 100 g;
- Oleo de oleo - 1 tbsp. l.;
- ovo - 2 pecoj;
- kukumo - 1 peco;
- citrono suko - 2 kusenoj;
- salo, pipro.
Preparado
- Drenu la enlatan oleon kaj metu la pecojn en salata bovlo, mash kun forko.
- Kun la faboj drenas la likvaĵon.
- Ovoj bolas kaj tranĉas grandan.
- Celerio disbatas la kukumon, kukumon duonkruron.
- Miksi ĉion, sezonon kun butero, citrono, salo.
Varma salato kun kokido kaj verdaj faboj
Salato de verdaj faboj estas pli bone servita en varma formo, kompletigante la originalajn komponantojn. Ĉi tiu interpleksa plado pretas pli malfacile ol tipa simila sniko, sed la rezulto valoras la penadon. Ne la plej simpla salato kun faboj rezultas bongusta, kontentiga, modere pika kaj tre bela.
Ingrediencoj:
- fileo - 250 g;
- koraj faboj - 100 g;
- tomato - 1 pc.;
- salato - 100 g;
- oleo por fritado;
- sesamo - 10 g.
Refueling:
- Oleo de oleo - 50 ml;
- Suko de citrono - 20 ml;
- citrono - 1 kulero;
- mustardo - 20 g;
- ajlo - 1 dento;
- zingibra radiko - 0.5 cm;
- timiano, salo.
Glaze:
- Balsamiko - 20 g;
- sukero 30 g
Preparado
- Stripu viandaj strioj en oleo.
- Aldonu la fabojn, salo, pipro, mildigi 5 minutojn.
- Por plenigi, miksi kradrita zingibro, pikita ajlo kaj zesti kun suko, butero, mustardo. Salo, sezono kun timiano.
- Aparte fritu la sesajn semojn.
- En la kaserolo miksas balsamikan kun sukero, varmegas ĉirkaŭ 10 minutojn kun malalta varmo.
- Miksi la friton per tomato-tranĉaĵoj, disdonu sur telero kun leŭgaj folioj.
- Verŝu la veston kaj glaciaĵon.
- Salato kun verdaj faboj aspergas per sesaj semoj.
Salato kun hepato kaj faboj
Ĉi tiu salato kun blankaj faboj pli bone servas varme, la koka hepato en malvarma formo ne estos tiel bela kiel ni deziras. La komponaĵo povas esti minimuma, sed pli bone estas aldoni manĝaĵojn kaj pikajn manĝaĵojn: ajlo, ŝoto kaj arugulo. La plado estas mem-sufiĉa, sed vi ankoraŭ povas nutri al ĝi la kokan ovon.
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g;
- faboj - 1 poto;
- hepato - 300 g;
- ĉerizo tomatoj - 10 komputiloj.
- oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- ajlo - 1 dento;
- kaptiloj - 1 peco;
- salo, pipro.
Preparado
- Hepato fritas ĝis preta, akvumita per salo kaj pipro.
- Faru veston frotante mantelon de ajlo en oleo, kun salo kaj pipro.
- Saŭco verŝas la branĉojn de arugulo, pikitajn kaptilojn kaj duonojn da ĉerizo.
- Aldoni la fabojn kaj varman hepaton, tuj servu.
Meksika salato kun faboj
Pika, pika salato kun faboj kaj greno alvokos ĉiujn amantojn de latin-amerika kuirejo. La plado estas brila, bunta kaj bongustega. Aldone al legomoj en ĉi tiuj manĝaĵoj, kutime aldoni paprikojn: dolĉa kaj chili, kaj por ekvilibro kaj nekutima gusto, aldonu mango kaj verduloj.
Ingrediencoj:
- ruĝaj faboj - 1 ero;
- enlatigita maizo - 1 ero;
- dolĉa pipro - 1/2 pcs.
- Chili - 1 malgranda podo;
- petroselo, verdaj cepoj;
- Oleo de oleo - 1 tbsp. kulero;
- suko - 1 kalko;
- mango - ½ pcs.;
- salo
Preparado
- Miksi, fabojn, grenon, pikitajn verdojn, kubojn de sonorilo kaj manĝo.
- En alia bovlo, tranĉu la pecojn de chili kun salo, butero kaj kalko.
- Verŝu la salaton per ruĝaj faboj vesti kaj miksi.