Dieto Larissa Valo por pezo perdo

Larisa Dolina estas talenta kantisto kaj simple mirinda virino, kiu nun aspektas multe pli juna kaj pli alloga ol antaŭ 15 jaroj. Ne surprize, la dieto por peza perdo Valley estas unu el la plej popularaj, ĉar ripeti la heroaĵon de ĉi tiu virino ŝatus multajn! Nun kun alteco de 169 cm Larisa pezas nur 51 kilogramojn.

Kefir dieto por pezo perdo Valo

Tre granda populareco kefir dieto Valo, kiu estas malalta kalorio, postulas nur unu semajnon kaj povas forigi de 3 ĝis 7 kilogramoj da troa pezo (kun multe da troa korpa pezo). Ĝi kredas ke danke al la dieta kefir Larisa Dolina kaj ĝi similas tiel bela, tamen ĉi tiu estas mito: ĉi tiu dieto donas nur rezultoj de mallonga limtempo, ĝi permesas perdi pezon ĝuste antaŭ la feriado aŭ alia grava okazaĵo. Por konservi la markon, gravas daŭre manĝi ĝuste kaj redukti la kalikan enhavon de la dieto.

Dieta Valo dum 1 semajno havas sian striktan menuon. Konsideru ĝin:

• Tago 1 : 5 terpomoj en unuformo, du glasoj da kefiroj;
• 2a tago : glaso de 10% akra kremo, du glasoj da kefir;
• Tago 3 : 200 g da doma fromaĝo, du glasoj da kofroj;
• Tago 4 : 0.5 kg da boligita kokido sen salo, du tasoj da kofroj;
• Tago 5 : 2-3 pomoj aŭ aliaj fruktoj, du tasojn da kefiroj;
• Tago 6 : 4 okulvitroj;
• 7a tago : 1 litro da minerala akvo.

Gravas organizi disiĝon de manĝo kaj ne toleri malsaton, kaj eĉ distribui la disponeblajn produktojn por 4-5 ricevoj, kies lastaj finiĝos je 18.00. Post tia dieto, vi povas ŝanĝi al unu el la aliaj ebloj de la kantisto, ĉar alie ĝi povas kaŭzi pezon.

Dieto de Larissa Dolina: 1 varianto (por 14 tagoj)

En ĉi tiu kazo, kiel en la antaŭa, la menuo por ĉiu tago estas strikte pentrita. Dieto Larisa Valley por peza perdo daŭras du semajnojn, kaj la dieto ripetas ripari la rezulton. Inter ĉi tiuj du partoj oni devas rompi, en kiu oni devas manĝi ĝin kiel kutime, sed sen graso, dolĉa kaj faruno. Ĉar rompo de 1 kg povas reveni, sed ĝi forlasos en la unuaj tagoj de la dua semajno. Komencu la dieton kun malŝarĝo - ekzemple, en jogurto aŭ kukumo.

1. La unua tago : 3-4 bakitaj terpomoj, 2 tasoj, kiuj kverelas 1%.
2. La dua tago : 2 pakaĵoj de graso-senpagan doma fromaĝo, 2 tasojn da kofro 1%.
3. La tria tago : 3-4 pomoj aŭ piroj, 2 tasoj da kefir 1%.
4. Kvara tago : duono de boligita kokida brusto, 2 tasoj da kefir 1%.
5. Kvina tago : 3-4 pomoj aŭ piroj, 2 tasoj da kefir 1%.
6. La sesa tago : 1.5 litroj da mineralo ankoraŭ akvo.
7. Sepa tago : 3-4 pomoj aŭ piroj, 2 tasoj da kefir 1%.

Gravas distribui ĉiujn nutraĵojn egale kaj manĝi strikte ses fojojn tage kun intervalo de du horoj inter manĝoj. La unua ekzemplo estas rekomendata je la 8-a, la lasta - je la 18.00 pm.

Dieto Valo: la menuo de la dua opcio

Alia varianto de la dieto dum du semajnoj estas tute simila al la unua en ĉiuj parametroj, ĝi nur iomete ŝanĝis la dieton:

1. La unua tago : glaso da sekaj fruktoj, 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.
2. La dua tago : 10 boligitaj terpomoj, 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.
3. La tria tago : 10 pomoj, 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.
4. Kvara tago : 0.5 kg da boligita kokido sen haŭto, 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.
5. Kvina tago : 1 kg de graso-senpaga doma fromaĝo, 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.
6. La sesa tago : unu litro de 10% akra kremo, 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.
7. Sepa tago : 2 tasoj 1% kefir, litro da minerala akvo.

Dum la tuta dieto antaŭ ĉiu manĝo, trinkas duonan glason da infuzaĵo de la korto de la Sanktulo, kameno kaj kalendalo (por ĝia preparo, simple prenu kuleron de ĉiu ingredienco kaj rompi glason da bolanta akvo).