Pluma Dieto

Se vi serĉas simplan kaj rapidan manieron perdi pezon, ĉi tiu dieto estas nur por vi! Plumona dieto daŭras 1-2 tagojn, dum ĉi tiu tempo vi povas forĵeti kilogramon tage, dum vi ne bezonas kuiri ion, vi manĝos nur prunojn. Se la dutempa limo por du kilogramoj konvenas al vi, tiam ni iru en la temon pri prunoj en la dieto.

Komponado

Prunoj ne estas nur dieta produkto. Ili estas tre malaltaj kalorioj - nur 40-50kkc per 100g da produkto. Krome, prunoj enhavas vitaminojn A, B, C kaj E, jodo, kupro, kalio, zinko, fero , fosforo kaj mangano, kaj ĉi tiu estas la kialo por inkluzivi prunojn en via ĉiutaga menuo.

Profitoj

Konsumi sinkron dum dieto aŭ nur ekster la tempo helpas plibonigi humuron, memoron kaj normaligi la situacion per viaj nervoj. Plumoj purigas la digestan vojon de forĵetaĵoj, ne digestitajn manĝaĵojn. Prunoj forigas troajn fluidojn de la korpo, kaj ankaŭ ligas grasajn substancojn, purigas nin de "malutila" kolesterolo. Prunoj plibonigas virseksan potencon kaj estas la antaŭzorgo de kancero.

Dieto

Plumona dieto por peza perdo dum 2 tagoj, dum en la tago, kiam vi manĝas nur prunojn, 1kg tage, trinkas herbon aŭ verdan teon, aŭ ankoraŭ ankoraŭ akvon. Ankaŭ ekzistas varianto de dieto, en kiu prunoj estas nur helpa produkto. Dum tia dieto, vi ne povas manĝi frititajn, dolĉajn kaj farunojn, vi ne povas manĝi post ses, kaj laktaĵoj devas esti kun minimuma grasa enhavo.

Dum dieto, kie vi faras vian propran menuon, vi devas trinki freŝaĵon de la plumo 30 minutojn antaŭ manĝi.

Kontraŭindikiĝoj

Ve, ne ĉiuj havas dieton kun prunoj. Estas homoj kun individua intolerancia, ilia digestiga vojo estas troe aktivigita de la konsumado de prunoj, la rezulto estos diareo kaj super purigado de la intesto.

Prunoj ne devas esti forportitaj dum gravedeco kaj diabeto.

Multaj homoj el prunoj havas malgajecon en la stomako, malkomforto kaj bloatingo. Ne mencii homojn kun malsanoj gastrointestinales. Ili havas tian aktivan kaj stimulajn fruktojn precipe kontraŭindikatajn.

Ĝi rezultas, ke vere utilaj produktoj havas malsamajn efikojn sur malsamaj homoj, kaj la fakto, ke iu helpos perdi pezon, povas konduki al manĝantaj malordoj de alia. Ĉiuokaze, antaŭ ol paŝi la plumman dieton, certigu, ke via intesto kutime toleras prunojn, en malgrandaj kaj pli grandaj dozoj.