Iuj homoj memoras limon nur dum la periodo de la malsano, aliaj foje enmetas ĝin en teo, kaj ankoraŭ aliaj estas uzataj en ĉiuj pladoj, ĉar la delikata aromo de ĉi tiu frukto perfekte konvenas kun salatoj, fiŝoj kaj mariskoj. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, kia estas la kalika enhavo de citrono, kaj kiel ĝi povas uzi perdi pezon.
Kiom da kalorioj estas en citrono?
Kontraste kun aliaj fruktoj, estas multaj acidaj en la citrono, sed tre malmultaj sukeroj, tial ĝi havas preskaŭ rekordon de malalta energio - nur 16 kcal por 100 g. Tial, ĝia uzo en manĝaĵo ne nur influos la figuron, sed eĉ plibonigos ĝin. ŝtato, ĉar ĝi helpas pliigi metabolon.
Kalora krono kun ŝelo
La averaĝa citrono pezas proksimume 120 g, kio signifas ĝia kalifika valoro estas proksimume 19.2 kcal. Iuj homoj ŝatas citronojn tiel, ke ili preskaŭ povas tute sorbi ilin per mielo, salo aŭ sukero. En ĉi tiu kazo necesas speciale atenti la kalikan enhavon de la aldonaĵo, kiun vi uzas al la citrono, ĉar la feto mem ne difektos. Kaj eĉ ne pri la kalorioj, kiuj ne sufiĉas en la citrono, sed en sia kapablo stimuli la disiĝon de grasaj ĉeloj.
Citrono por peza perdo
Ekzistas pluraj bonegaj manieroj uzi citronojn por peza perdo por atingi rapidajn rezultojn:
- Ĉiu mateno trinkas malplenan glason da akvo kun 1 korpon. citrono - tio helpos disiĝi la metabolon;
- Ĉiuj salatoj ne plenigas per majonezo , sed kun miksaĵo de citrono kaj vegetala oleo;
- Trinku teon kun citrono sen sukero;
- Anstataŭ grasaj marinadoj por viando, fiŝoj kaj kokoj, uzu salo, nigra pipro kaj citrono.
Se vi uzas ĉi tiujn simplajn sekretojn en paralela kun taŭga nutrado, vi povas atingi rapidajn rezultojn kaj efike redukti pezon.