Akvo estas integra parto de la homa vivo. Sen tio, la korpo ne povos plenumi siajn funkciojn, kaj la internaj organoj rifuzos labori. Kiam perdas pezon, akvo estas ankaŭ integra parto de la dieto , ĉar ĝi partoprenas aktive en metabolaj procezoj kaj estas parto de la korpoj ĉeloj.
Utiloj de akvo por peza perdo
Ofte homoj konfuzas soifon kaj malsaton, ĉar iliaj centroj estas tre proksimaj en la cerbo. Sekve, foje sufiĉas trinki iom da likvaĵo por eviti la uzadon de troaj produktoj. Krome, akvo ne enhavas kaloriojn, kaj ĝi partoprenas en la disigo de graso. Pezo perdo kaj akvo estas du nedisigeblaj konceptoj, ĉar la fluidaĵo bezonas por ĉela metabolo, kiu siavice helpas purigi la korpon de toksinoj kaj aliaj malkonsentoj. Krome, akvo donas elastecon kaj elastecon al la haŭto.
Kiel trinki akvon, perdante pezon?
Unue, oni devas kalkuli la necesan indicon de fluida ingestaĵo. Ekzistas simpla formulo por plenkreskulo, do 1 kg da pezo devus esti almenaŭ 30 ml. Nur konsideru, ke la tuto inkluzivas ne nur purajn akvon, sed ankaŭ teon, sukojn kaj eĉ likvaj, kiuj troviĝas en legomoj, supoj, ktp. Ĝi kalkulas ke proksimume 1 litro per tia ligita fluido. Por forigi la troan pezon ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 2 litrojn da ankoraŭ akvo.
Nutriistoj konsilas komenci vian tagon per glaso da pura akvo ĉe ĉambro. Danke al tio, la metabolo estas akcelita. Trinku 1 tbsp. Akvon en 20 minutoj. antaŭ la ĉefa manĝo.
Multaj opinias, ke trinkakvo dum manĝoj aŭ post tio estas malutila, ĉar ĝi diluas la kastrican sukon kaj malfavoraĝas la digestadon. Dietantoj longe diskutis pri tio kaj ankoraŭ atingis la saman opinion, ke ĉi tiu informo ne estas vera, kaj se vi volas trinki, tiam faru ĝin en ajna momento.