Se vi serĉas miraklajn pilolojn, kiuj povas reveni al vi harmonion, baldaŭ aŭ pli frue vi trovos informojn, ke vi povas uzi linoleikan acidaĵon por pezo. Tamen, ĉu ĉi tiu substanco estas miraklo-maniero por la plej simpla dispozicio de graso, ni malmuntos en ĉi tiu artikolo.
Acida linoleico: proprietoj
Konjugata linoleika acido (CLC) por peza perdo estis uzita relative lastatempe. Komence, ĉi tiu drogo estis destinita al sporta nutrado: ĝi antaŭenigas la rompon de grasoj kaj permesas al vi montri la muskolojn en sia tuta gloro.
Kio estas la uzo de linoleico acido?
- Redukto en korpa graso. Oni rimarkas, ke la plej granda rezulto estas perdi pezon, ke la substanco donas tiujn homojn, kies graso estas distribuata laŭ la maskla tipo (figuro de la "pomo");
- la kresko de muskola maso - nur laŭ la kondiĉo de regula fizika praktiko. Pro la fakto, ke per la kapablo detrui grason KLK ne detruas muskola maso, ĉi tiu substanco estas tiel populara inter atletoj;
- nerekte antaŭenigas la protekton de la korpo de la formado de kancero-tumoroj;
- havas kontraŭinflamatoriajn propraĵojn. Oni pruvas, ke en la sango de obesaj homoj, ekzistas multaj nombroj da substancoj, kiuj atestas inflamajn procezojn. Pro ĉi tio, plene homoj ofte suferas diversajn malsanojn asociitajn al ĉi tiu procezo. La ingesta de linoleico acida helpas forigi ĉi tiun nedeziralan efikon.
Tamen, laŭ homoj, kiuj prenas ĉi tiun drogon, la efiko atingiĝas nur kondiĉe ludi sportojn. Alivorte, vi ne multe helpos la korpon se vi nur trinkos CLC kaj kaptos hamburgerojn sidantajn sur la sofo. Se la kvanto de kalorioj konsumitaj estas multe pli granda ol la kvanto de kalorioj konsumitaj, neniu piloloj helpos vin alfronti la pezon. Tial ĝi havas sencon paroli pri la akcepto de CLC nur se almenaŭ 2-3 horoj ludi sportojn semajnon.
Preparo enhavanta linoleic acido
La unua afero, kiu temas pri la demando pri kie linoleika acido estas enhavita, kompreneble, CLA (CLC), tio estas, ĝi mem estas en ĝia pura formo. Vi povas aĉeti ĉi tiun drogon en butikoj kiuj provizas sportan nutradon.
Surbaze de ĉi tiu acida, ekzistas diversaj aliaj drogoj, ekzemple "Reduxin-light" kaj aliaj. Tamen, se la ĉefa aktiva substanco en ili estas la sama CLC, ĝi apenaŭ havas sencon aĉeti pli multekostajn variantojn kun aliaj nomoj.
Produktoj kun acida linoleico
Linoleic acido en nutraĵoj ne estas malofta fenomeno. Se ĝi deziras, ĝi povas esti akirita en sufiĉaj kvantoj de via dieto, se vi inkluzivas en ĝi tiujn produktojn, en kiuj ĝia enhavo estas sufiĉe alta. Do, kio enhavas acida linoleico:
- karno de bestoj kaj birdoj;
- lakto;
- grasoj de vegetala origino;
- Ĉiuj specoj de fungoj;
- fromaĝoj;
- jogurto kun malalta graso enhavo.
Koncerne al homoj, kiuj havas tradiciajn vidpunktojn pri nutrado, ĉio estas simpla. Sed la veganoj devas esti kontentigitaj nur kun fungoj kaj legomaj grasoj. Tamen, la vegetaranoj malofte maltrankviliĝas pro pezaj problemoj, ĉar la plimulto de ili rigardas sian manĝaĵon kaj ne gajnas troan pezon.
Acida linoleico konjugaciita: contraindicaciones
La sola kontraŭindikado estas la individua intoleranco de la komponantaj komponantoj, kiam temas pri preparoj. Simila indiko ekzistas ankaŭ por produktoj en kiuj conjugata linoleico acido eniras en ĝian naturan formon.