Supo dieto por peza perdo estas vera savo por tiuj, kiuj bezonas porti sian korpon en mallonga tempo kaj sen forta sento de malsato .
Supo por pezo perdo - recepto
Supo dieto dum 7 tagoj baziĝas sur la uzo de supo, legomoj kaj fruktoj.
Ingrediencoj:
- 1 kilogramo da blanka brasiko;
- 50 gramoj da verdaj cepoj;
- 1 kilogramo da cepoj;
- 1 kilogramo da karotoj;
- iom da verduloj kaj apio radiko;
- 0.5 kg de verdaj faboj;
- 250 mililitroj da tomato suko;
- 2 dolĉaj paprikoj;
- salo;
- pipro;
- akvo.
Preparado
Legomoj tute tranĉitaj kaj kune kun la ĉenaj faboj verŝas malvarman akvon, surmetas fortan fajron kaj kuiri ĝis bolantan. Nun reduktu la varmegon kaj kuiri la supo dum ĉirkaŭ 25-30 minutoj. Tiam aldonu la tomaton suko, pipro, salo kaj miksaĵo. Post 10 minutoj, forigu la pretajn telerojn de la fajro.
Dieto de supo dieto
Supo dieto dum semajno supozas ĉiutagan uzon de supo (antaŭ saturado), ne svingita teo, kaj ankaŭ aliajn produktojn.
Lundo : frukto (sub malpermeso nur vinberoj kaj bananoj).
Mardo : legomoj estas verdaj, krom legomoj kaj verdaj pizoj.
Merkredo : fruktoj kaj legomoj en ajna kvanto (ekskludi bananojn kaj terpomojn).
Ĵaŭdo : 1 kaliko de malalta grasa lakto, fruktoj kaj legomoj . Bananoj ne povas esti manĝataj ne pli ol 2 pecoj.
Vendredo : Freŝaj tomatoj kaj ne pli ol 0.5 kilogramoj da bovaĵo en boligita formo.
Sabato : vegetala salato (antaŭ saturado).
Reviviĝo : bruna rizo kaj legomoj.
Aliĝante al la supo dieto por pezo perdo, estas tre grave forlasi panon, alkoholajn kaj dolĉajn karbonatajn trinkaĵojn.
Kun ĉiuj reguloj de ĉi tiu tekniko, vi povas forigi 5-8 kilogramojn da troa pezo en 7 tagoj. Gravedeco kaj la periodo de lactancia estas la ĉefaj kontraŭindikiĝoj al ĉi tiu dieto.