Dieto "saŭco" - menuo por la semajno kaj la rezultoj

Iuj manieroj de transformado povas plene surprizi. Unu el ili estas la "saŭlo" dieto. Ŝi havas multajn admirantojn inter la pli forta sekso kaj sinjorino. Kiel faris ĉi tiun metodon de peza perdo, kial tia nekutima nomo kaj kiaj principoj - la demandoj estas naturaj.

Diet "saucer" - priskribo

La ideo perdi pezon de tia originala maniero ŝprucis danke al la steloj de la scenejo, kiuj ofte devas iri al malsamaj ricevoj. Ili bezonis universalan metodon, per kiu vi povas manĝi gastronomiajn telerojn kaj samtempe resti en formo. En ĉi tiu kazo, pezo perdo estas pro reduktitaj partoj. Dum tia nutrado, la stomako kapablas kontrakti en volumo kaj sekve saturado okazas post malgrandaj manĝaĵoj. En sana dieto, ne malpli ol 4 manĝaĵoj. Partoj de glitigaĵoj ne devus superi per volumo la teklasilon.

Ĉiuj interesiĝas, kiuj volas provi tian teknikon kiel dieton "saŭta" - kion vi povas manĝi? Oni rajtas manĝi diversajn telerojn, sed pli bone estas preferi sanan manĝaĵon. Samtempe dum kelkaj semajnoj vi povas fari kelkajn manĝojn de viaj preferataj malpermesataj manĝaĵoj. Tia dieto povas observi de unu al du semajnoj aŭ preni ĝin kiel bazo por ĉiutagaj manĝoj.

Dieto "saŭco" - kiom vi povas perdi pezon?

Antaŭ ol preni iun manĝaran reĝimon kiel bazon, gravas por ĉiu virino scii antaŭen, kio rezultoj povas atendi. Tio estas, ĉu limigoj en kutima dieto de tio aŭ ne estas necesaj kaj provi. Koncerne al tia metodo kiel la "saŭta" dieto, ĝia esenco estas, ke ĝi rekomendas aliĝi al la dieto dum du semajnoj. Se vi sentas bone, vi povas etendi la reĝimon ĝis atingi la deziritan rezulton. Aliĝante al ĉiuj receptoj, ĝi estas sufiĉe realisma forigi sep kilogramojn en du aŭ tri semajnoj.

Dieto "saŭco" - la menuo

Por sukcesi bonajn rezultojn, gravas observi la reĝimon post tagoj. Ajna devio povas malutiligi la efikon de ĉi tiu metodo perdi pezon. Diet "saucer", la menuo por la semajno, kiun vi povas vidi sube, ne signifas, ke vi povas nur manĝi ĉi tiujn produktojn kaj nur en ĉi tiu versio. Vi povas anstataŭigi iujn el la produktoj kun similaj. Ekzemple, tomato povas esti anstataŭigita per kukumo, fromaĝo - domaĝa fromaĝo kaj bakita fiŝo - boligita.

Lundo:

  1. Matenmanĝo: kafo, teo, tostado, malgranda peco de fromaĝo, tomatoj.
  2. Luno: legomoj boligitaj per dolĉa kremo (maldika).
  3. Snack: freŝa frukto.
  4. Vespermanĝo: bakita en la forno (ruĝa), asparagoj.

Mardo:

  1. Matenmanĝo: boligita ovo (1 pc.), Jogurto, kafo.
  2. Luno: kuirita karno, legomoj.
  3. Postrestas snack: rulo kaj jogurto.
  4. Vespermanĝo: vaporbortaj legomoj.

Merkredo:

  1. Matenmanĝo: muesli kun jogurto kaj frukto, kafo.
  2. Luno: vegetala supo, pano (sekalo).
  3. Snack: glataĵoj kun bananoj kaj fragoj , duone ĉokolado.
  4. Vespermanĝo: sandviĉo (bela, kukumo).

Ĵaŭdo:

  1. Matenmanĝo: omleto (2 ovoj).
  2. Luno: boligita legomoj kaj ŝinko.
  3. Posttagmezo: malseka dika domaĝa fromaĝo kaj frukto.
  4. Vespermanĝo: fricassee de birdo, verdaj pizoj, boligitaj karotoj.

Vendredo

  1. Matenmanĝo: muesli, toast.
  2. Luno: fungita supo kun kokido.
  3. Snako: mordado kaj frukto.
  4. Vespermanĝo: kuirita kun fiŝoj kaj legomoj.

Sabato:

  1. Matenmanĝo: sandviĉo (ŝinko, fromaĝo kaj verduloj), kafo.
  2. Luno: kuŝita hepato.
  3. Posttagmezo snack: kefir, kukaĵo.
  4. Vespermanĝo: beto salato kun fromaĝo, kafo.

Dimanĉo:

  1. Matenmanĝo: frititaj ovoj, fromaĝo, teo, tostado.
  2. Luno: supo kun lentoj kaj viando, pano.
  3. Snack: Pancake kun frukto.
  4. Vespermanĝo: salato kun legomoj.

Diet "saucer" - la rezultoj

Pozitiva aspekto - la principo de dieto "saŭlo" estas simpla. Aliĝante al la simplaj rekomendoj de nutrististoj, estas sufiĉe realisma perdi almenaŭ tri kilogramojn kaj maksimumon de sep almenaŭ du semajnoj, kaj tio malgraŭ la fakto, ke vi ne devos rifuzi vin delikataj gastronomiaj ĉefverkoj. Nur necesos redukti la parton kaj aldoni sanajn nutraĵojn al la dieto. Ĉi tiu maniero fari perfektan figuron plaĉos al ĉiu sinjorino. Simpla kaj malaltekosta sistemo helpos vin ami kaj eble ŝanĝi al sana dieto .

Dieto "saŭco" - per kiom da rezulto?

Elektante ĉi tiun aŭ tiun transformiĝon, ĉiu sinjorino volas ekscii, en kiu tempo la rezultoj estos rimarkindaj. Se la metodo perdi pezon estas sufiĉe malfacila kaj ne ekzistas garantioj, ke la ekstraj funtoj foriros, tiam la demando ŝprucos, ĉu valoras, ke vi turmentu vin tiel? En tia metodo, kiel dieto de "saŭlo", glitiga sistemo estas disponebla por ĉiu virino. Eĉ kuracistoj ĝojas pro tio, ĉar la pezo ne iras tuj, sed iom post iom, kaj ĉi tio multe pli bone por la sano de ĉiu organismo. Se vi strikte aliĝas al la reĝimo, estas tre eble vidi rezultojn ene de semajno.

Ĉiu virino devas scii, ke ŝanĝi kaj ami sin denove ne estas tiel malfacila. Gravas agordi specifan celon kaj iri al ĝi, ne gravas, kio. Dieta "saŭco" - granda ekzemplo pri kiel vi povas perdi pezon per gusto kaj sen damaĝi vian propran sanon. Ĉi tiu metodo de transformo konvenas absolute al ĉiu virino, sendepende de sia aĝo kaj fiziko.