Verdaj cepoj estas popularaj verdoj, kiuj komencas kreski en la printempo, kvankam se ili deziras, utilaj plumoj povas kreski dum la tuta jaro. Akra gusto helpas diversigi malsamajn telerojn, do ĝi estas enmetita en salatojn kaj manĝaĵojn, kaj ankaŭ kompletigas la fiŝon kaj viandon. Pro ĝia riĉa komponado, verduloj estas uzataj en tradicia medicino kaj kosmetologio. Koncerne la informon pri kiom da kalorioj en verdaj cepoj, kaj ĉu ĝi eblas manĝi ĝin per peza perdo, ni komprenos.
Profitoj de verdaj cepoj
Kurioze, en la plumoj de cepoj enhavas pli utilajn substancojn por la korpo, kompare kun la bulbo. Ĝi estas danke al la verdaj cepoj, ke vi povas plenigi la vitaminan rezervon perditan dum la vintra periodo. Aktiva lukto kun printempo avitaminosis estas ascorbika acido , kiu estas abunda en verdaj plumoj. Healing propraĵoj de verda helpo en la traktado de spiraj malsanoj. Oni rimarkas, ke la korpo de homoj, kiuj regule manĝas verdajn cepojn, pli bone kontraŭstaras la negativajn efikojn de virusoj kaj infektoj. La komponado de la produkto inkluzivas klorofilon, kiu partoprenas en la procezoj de hematopoiesis, do ĝi utilas en anemio.
Verduloj havas kapablon plibonigi digeston, kiu helpas al aliaj nutraĵoj esti pli bone digestitaj kaj sorbitaj en la korpo. Alia cepo plibonigas metabolon. Kalora enhavo de verdaj cepoj estas malalta kaj kalkulas je 19 kcal por 100 g. Koncerne la nutran valoron, ne estas graso en ĉi tiu cepo, 1.3 gramoj da proteinoj kaj 4.6 gramoj da karbonhidratoj. Krome, verdaj plumoj agas sur la korpo kiel diurético kiu helpas malfari de troa fluido, kaj ĉi tiu estas la ĉefa kaŭzo de puffiness kaj cellulite. Pro tio ke la kalorioj en la verdaj cepoj estas malmultaj, vi povas sekure por via figuro inkluzivi ĉi tiun produkton en via ĉiutaga dieto .