Pro tio ke kuracistoj rekonas en la hejmaj kondiĉoj nur baldaŭ malsaniĝon sur la akvo, ni ne konsideros la damaĝon kaj profiton de seka fastado. Se la kuracisto nomumos vin, li faros ĝin sub sia propra kontrolo kaj li rakontos pri la avantaĝoj. Ni konsideros la profiton kaj damaĝon de ĉiutaga malseka fastado - la sola speco de fastado, kiu povas esti plenumita sen medicina superrigardo.
Korekti malsaton
Por fastado por konduki al profitoj, vi devas strikte observi la jenajn kondiĉojn:
- Rapida sistemo 1 tagon semajne (ekzemple, dimanĉo).
- Antaŭ malsatiĝi dum 3 tagoj forlasi ĉiujn karnojn, fiŝajn produktojn.
- Du tagoj antaŭ malsato, forigas fabojn, nuksojn kaj oleojn.
- La tago antaŭ la fastado estas permesata manĝi nur cerealojn, fruktojn kaj legomojn .
- En la tago de fastado, vi devas trinki 2-3 litrojn da pura, ne-karbona akvo, post ĉiu vitro metanta iom da salo sub la lango.
- Vi devas foriri de malsato kiel vi eniris ĝin, sed en la reversa ordo - unue vi aldonas fruktojn kaj cerealojn, do oleojn kaj nuksojn, kaj nur en la tria tago - ĉio krom karno.
Plenumado de ĉiuj ĉi reguloj permesos al vi atingi maksimumajn sanajn avantaĝojn tra fastado.
Unu taga fastado: profito kaj damaĝo
Elektante malsekan tagon rapidan, vi determinas ĉu ĝi alportos al vi pozitivan aŭ negativan rezulton. Post ĉio, se vi ne sekvas la striktajn regulojn de tenado de ĝi, povas esti pli negativa efiko. Sed la ĝusta fastado povas konduki al tiaj pozitivaj efikoj:
- plibonigo de metabolo;
- Purigado de la stomako kaj intestoj;
- retiriĝado de toksinoj de la korpo;
- facila pezo perdo.
Samtempe, la kuracado de fastado ne profitos, sed malutilos, se vi rifuzos glata enirejo dum tri tagoj, aŭ vi rapide eliros. La fakto estas, ke la homa korpo inklinas ordigan programon, kaj iuj abruptaj ŝanĝoj estas perceptataj kiel streso. Se vi zorgos pri via manĝo, la korpo timigos la alarmon, vi sentos malbonan, kaj la metabolo malpliiĝos tiom multe, ke la damaĝo poste estos pli ol bona. Post ĉio, anstataŭ resaniga efiko, vi sukcesos nur metabolajn tumultojn, kiuj devos reveni al la normala dum longa tempo.
Antaŭ uzi fastadon, kontrolu kun via kuracisto se vi havas kontraŭindikiĝojn. Estas pli mildaj manieroj por purigado, kaj ĉi tio ne devas esti forgesita.