La uzo de semolina butero estas konata de longa tempo. En infanaĝo, verŝajne, ĉiu infano manĝis ĝin kun granda plezuro. Nutriistoj rekomendas ne forgesi pri ĉi tiu felino kaj en plenkreskulo, ĉar ĝi plibonigas sanon kaj helpas malfari de troa pezo .
Mannaĉaĵo - damaĝas aŭ profitigas?
Unue oni devas diri pri la valora valoro, do 100 g de la produktaĵo kuirita en akvo havas 80 kcal. Nur valoras konsideri, ke, kiam kuiri broĉon en lakto, ĝia energia valoro estas signife pliigita. Manĉjo estas konsiderita bonega manĝaĵo por aktivaj homoj. La komponado de la cerealoj inkluzivas dietajn fibrojn, kiuj dum longa tempo konservas senton de satateco, kaj ankaŭ purigas la intestojn de diversaj degradaj produktoj. Kun regula uzo de kolo helpas normaligi la nivelon de kolesterolo en la sango, kiu ankaŭ havas bonan efikon sur la procezo perdi pezon.
Ĝi valoras konsideri, ke semolino-malsato alportas ne nur bonon, sed damaĝas la korpon. La komponado de la cerealoj inkluzivas titanion, kiu rezistas sorĉon de kalcio kaj vitamino D. Sekve, ĝi ne rekomendas malhelpi mananĉukon.
Kiel uzi manaon por malpezigi?
Estas pluraj dietoj bazitaj sur la uzo de tiaj feloj. Ekzemple, vi povas preni semajnan malaltan kalorieblon. Dum ĉi tiu tempo, laŭ via komenca pezo, vi povas perdi ĝis 5 kg. La tuta tempo la menuo estos la sama:
- matenmanĝo: plato de malsato kaj svelta frukto;
- vespermanĝo: plato de koraĉo kaj 4 sekaj fruktoj;
- Vespermanĝo: telero de poĉuko miksita kun 1 tbsp. kulero de boligita kondukita lakto.
Ankaŭ, semolina butero povas esti kombinita kun 2 kuleroj de moko aŭ mielo. Pro la fakto, ke la koko estas kuirita per lakto, vi ricevos la proteinon necesa por normala vivo kaj por pezo. Ne forgesu pri la likvaĵo. Ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn da pura akvo. Oni rajtas trinki kafon kaj teon sen sukero, sed ne pli ol 3 tasoj.
La recepto por kuiri
Ingrediencoj:
- Lakto (2.5% grasa enhavo) - 2 eroj;
- semolino - 2 kuleroj de deserto.
Preparado
Kombini la ingrediencojn kaj kuiri la broĉon kun malalta varmego ĝis kuiri. Se vi anstataŭigas lakton per akvo, la kaloria enhavo de la dieto malpliiĝos. En ĉi tiu kazo, oni rekomendas aliĝi al tia dieto ne pli ol 3 tagojn.
Dieto en semolino estas speciale populara kun amantoj de dolĉa. Ĝi estas konsiderata ŝarĝa kaj bongusta. Adheri al ŝia persono ne havas problemojn kun bonstato. Malgraŭ tio, tiel kiel antaŭ ol iu ajn alia dieto estas rekomendata konsulti kuraciston.