Alproksimiĝanta la 31-an de decembro, kio signifas, ke estas tempo por diversaj bankedoj, partioj, ktp. Unu el ĉi tiuj vojaĝoj al bankedo povas efike tuŝi vian figuron. Por eviti ke tio okazas, estas kelkaj sekretoj.
Bela franca vorto
En la franca, la bankedo signifas "forkon", ĉar ĉiuj pladoj estas prezentitaj en tia formo por persvadi ĉi tiun aparaton. Ĉi tiu speco de festeno estas tre oportuna por kompanioj. Sed kiam la tablo rompas kun traktadoj, ĝi estas tre malfacila ne pereu al tento kaj ne provas ĉiujn ĉi tedaĵojn. En ĉi tiu kazo, oni devas plenumi kun sekurecaj teknikoj ĉe la bufeta tablo.
Bazaj reguloj
Permesitaj kaj malpermesitaj trinkaĵoj
Ĉe koktala festo vi povas trinki akvon de ne karbono, tiel kiel naturaj sukoj, sed ne dolĉa. Krome, ĝi estas permesata trinki teon aŭ kafon, kaj pri dolĉaj sukoj, ili devas esti diluitaj per akvo. De alkoholo, vi povas permesi glason da seka blanka vino kaj la saman specon de ĉampano.
Sed estas pli bone rifuzi fortajn trinkaĵojn ĉar ili estas sufiĉe altaj en kalorioj kaj, krome, pliigas apetiton. Ne necesas trinki tutan glason dum ĉiu tostado, nur trinku trinkaĵon. Por konservado de la figuro, estas pli bone rezigni alkoholajn koktelojn, ĉar ili uzas diversajn dolĉajn kaj tre altajn kaloriojn por sia preparo. Se iu rimarkis, ke vi timas, tiam uzu la normajn lertaĵojn kaj diras, ke vi kondukas aŭ prenas antibióticos, ktp.
Permesitaj kaj Malpermesitaj Produktoj
Por bufeta tablo, ekzistas unu tre grava regulo - ĉiu plado povas esti provita nur unufoje. Unue, manĝu nur vegetalajn fruktojn kaj nur tiam, se la deziro manĝi restos, permesu al vi viandon kaj fiŝajn telerojn. Plejparte sur la bufetaj tabloj, manĝaĵoj superregas, kiuj estas servataj per pano, en ĉi tiu kazo manĝas nur la plenigon, kaj pli bone estas rifuzi panon. Provu provi ion bongusta, ne ordinara kolbaso kaj pâté. Atendu la varmegon, kiu devas esti donita en duonhoron post la komenco de la evento. Pro tio ke fungo julieno, bakita legomoj , mariskoj sur la krado estas multe pli sabla kaj pli utila por la figuro.
Ĝi ne rekomendas manĝi dum parolado. Ne nur tio estas demonstracio de malbonaj manieroj, vi ne ricevos plezuron de la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Krome, dum komunikado vi ne povas kontroli la kvanton da manĝaĵoj manĝitaj kaj hazarde manĝi ion malpermesitan kaj tre altan kalorion. Ĝi ne rekomendas, ke duonfiksitaj produktoj sur kruĉoj, diversaj frititaj tranĉaĵoj , ktp.
Permesitaj kaj malpermesitaj pensoj
Memoru, ke homo, kiu manĝas en ĝi, kapablas multe pli ol en sidanta pozicio. Dum bufeta tablo, pensu pri via tasko ĝui la ferion, prefere ol malpermesante antaŭ unu semajno.
Ne pensu, ke bufedo estas facila varmigo antaŭ densa vespermanĝo, kiu atendas vin hejme. Se vi mensoge imagos ĉiujn malgrandajn manĝojn, kiujn vi provis por la vespero kaj metas ilin kune en unu telero, tiam vi ricevos sufiĉe grandan parton.
Gravaj reguloj
- Antaŭ ol vi reiros al la bufeto, hejme manĝu ion kontentigan, ekzemple, parton de kompleksaj karbonhidratoj. Danke al tio, vi povos rezisti la tenton manĝi ĉe stand-up party.
- Ne staru sola kun malplena plato kaj altiri la atenton de aliaj. Provu, ke vi ĉiam havis nutraĵon en viaj manoj. Estu en la kompanio de homoj, kiuj ankaŭ sekvas sian formon kaj nutradon.
- Vi povas esti malfrua por la komenco de la feriado, do vi perdos kelkajn brutojn kaj manĝojn.
Jen tiaj sekurecaj reguloj helpos vin konservi vian figuron kaj ne akiri kromajn funtojn ĉe bufeta tablo.