Se vi ne estas fervorulo de dolĉaj matenmanĝoj, tio ne signifas, ke vi ne povas komenci vian tagon kun pancakes. Niaj estos tute ne dolĉaj, ĉar, krom la tradicia pancake-testo , ili estas bazitaj sur kokaj pomoj el la karno de birdo aŭ kromproduktoj. Ĝi rezultas iomete pli kontentigan alternativon al kranĉiloj, kiu povas esti diversa kun iuj aldonoj.
Fritoj kun kokido-fileo kun kokidoj
Ĉi tiu plado estas ekstreme utila, ĉar ĝi estas saturita per proteinoj kiel legomoj (el cikidoj) kaj bestoj (el kokido fileo). Krom profitoj, tia manĝaĵo ne permesos malsaton resti ankoraŭ dum longa tempo.
Ingrediencoj:
- Enlatigitaj kikidoj - 290 g;
- klingo fileto (boligita, malmuntita) - 185 g;
- kelo de unu citrono;
- mem-kreskanta faruno - 95 g;
- Plenmano da verda koriandro;
- ovoj - 2 pecoj;
- lakto - 65 ml.
Preparado
Preparu bazan paston por pancakes, inkluzive en sia komponado mem-kreskanta faruno (aŭ miksaĵo de faruno kaj bakanta pulvoro), ovoj kaj malvarma lakto. Preta pasto povas esti akvumita per iuj spicoj, sed ni haltos sur pinglo de ordinara maro. Aldonu la kruĉitan kokitan fileton, la cítralan kaj kelkajn tranĉitajn verdojn en la paston. Tiam ĝi restos por genuigi la enlatajn ĉifonojn per forko kaj vi ankaŭ povas sendi ĝin al la pasto. La rezultanta miksaĵo devas esti fritita kiel regulaj pancakes - sur fritita pano, varmigita per oleo antaŭ blanĉado.
Fritoj el koka hepato - recepto
Ĉar la bazo de fritiloj povas agi ne nur kokitan fileon, sed ankaŭ kromproduktojn, ekzemple la hepato de birdo. Ĉi tiuj pancakes gustas kiel pancakes por hepaga kuko, sed eliras pli abundaj kaj havas aran koron.
Ingrediencoj:
- hepato de kokido - 740 g;
- Faruno - 65 g;
- ovo - 1 peco;
- bakanta pulvoro - 1 cucharadita;
- cepo - 55 g;
- ajlo dentoj - 2 komputiloj.
Preparado
Antaŭ-purigi la kokan hepaton, frotu ĝin kune kun cepoj kaj ajloj. La rezultantaj maspotoj aldonas ovon, salo kaj miksaĵo kun faruno kaj bakanta pulvoro. Precalenti freŝaĵon kun iom da vegetala oleo kaj uzu ĝin por rosti partojn de miksaĵo bazita sur koka hepato. Ricevita kokaj pancakoj kun legomoj kaj prefera saŭco.
Pikitaj kokidoj kun courgettes
Ingrediencoj:
- lakto - 75 ml;
- memproduktado de faruno - 95 g;
- ovoj - 3 pecoj;
- Filtrilo de kokido - 310 g;
- zucchini - 140 g;
- dolĉa pipro - 85 g;
- enlatigita maizo - 55 g.
Preparado
Frapu la kokan fileon kaj miksi ĝin per la legomoj: dolĉa pikita dolĉa pipro, zucchini kaj maraj kernoj. Grenu simplan paston por pancakoj, miksante ovojn per lakto kaj verŝante farunon al la likvajĵoj. Aldonu paston tranĉitan kokidon per legomoj kaj iru al rostado. La kokido pretas rapide, kaj sekve, kiam la fritiloj akiris prononcitan oran koloron, vi povas turni ilin al la alia flanko.
Kukaĵoj de kokido kun fromaĝo
Nu, kiu artikolo estos kompletigita sen froma recepto? Ĉi tiuj pankoj de karno de karno kun fromaĝita kradrita fromaĝo estos vera savo en tiuj tagoj, kiam almenaux minimumo de produktoj kaj maksimumo de kulinaraj ambicioj.
Ingrediencoj:
- Filtrilo de kokido - 520 g;
- plenmano da spinaco;
- ovoj - 6 komputiloj.
- bakanta pulvoro - 1 cucharadita;
- Faruno - 35 g;
- malmola fromaĝo - 115 g.
Preparado
Pasu la farunon kun la bakanta pulvoro per kribrilo, miksi la ovojn per sekaj ingrediencoj kaj miksi paston de la pasto, kiu tiam devus esti kompletigita per kradrita fromaĝo kaj ne pikitajn spinakajn foliojn. Frapu aŭ vipu la kokidon per likvigilo kaj metu la plenigon en la paston. La rezultanta miksaĵo parte enmetita en pano kaj fritilo ĝis bruna sur ambaŭ flankoj.