Pancakes el kourgetetoj estas la plej facila kaj mola vario inter la samaj teleroj. Ili ne estas tiel popularaj kiel terpomo, sed ili estas dotitaj per sia propra esprimo, kiu nur pliigas per aldonado de akraj spicoj kaj legomoj. Vario de gusto helpos ajlojn kaj akvajn kreajn saŭojn, tradicie servis por ĉi tiu bukedo.
Kiel kuiri pancakojn?
Squash-pakaĵoj estas unu el la plej simplaj kaj atingeblaj teleroj. La esenco de ĝia preparo estas, ke zucchini estas tera en homogena maso kaj miksita kun ovoj kaj faruno. Por gustumi la premplatan paston, aldonu verdojn, ajlojn kaj cepojn. Li disvastigis ĝin per kulero sur varmeta tritiko kaj fritas ĝis ruĝa. Ili estas servataj kun dolĉa kremo aŭ saŭcoj.
Ingrediencoj:
- zucchini - 400 g;
- ovo - 1 peco;
- Faruno - 150 g;
- cepo - 1 peco;
- freŝa fennel-plenmano;
- dolĉa kremo - 180 g;
- Oleo de legomo - 80 ml.
Preparado
- Rubu kukuĉojn sur fajna kroĉo.
- Squash maso elpremiĝas bone.
- Aldoni la ovon, farunon kaj pikitajn cepojn.
- Metu la pezon por peco en fritujon kaj fritu ambaŭflanke.
- Klasikaj terpomoj el kukanoj ornamas kun verduloj kaj servas per dolĉa kremo.
Draniki kun terpomoj kaj zucchini
Fanoj de vegetalaj pladoj surpriziĝos, kuiritajn panĉakojn kun terpomoj kaj zukinoj. Ĉi tiu kombinaĵo ŝanĝas radikale la teksturon: la terpomo donas densecon kaj la pulpon de la vegetala medolo - tenereco kaj avideco. Tandem estas ideala ne nur gusto, sed ankaŭ dietaj kvalitoj, kiuj povas esti reguligitaj reduktante aŭ pliigante la kvanton da terpomoj.
Ingrediencoj:
- terpomoj - 3 komputiloj.
- zucchini - 1 peco;
- ovo - 1 peco;
- Faruno - 40 g;
- kesto de ajlo - 2 pecoj;
- Oleo de legomo - 100 ml.
Preparado
- Kvazaŭo kaj terpomoj kradas sur fajna kroĉo.
- Premu la amason bone.
- Aldoni la ovon, farunon, pikitan ajlon kaj miksi.
- Fremu la terpomojn kaj terpomojn en oleo ĝis oran ŝelon.
Draniki kun zucchini kaj kolbaso
Pancakes from zucchini - recepto, danke al kiu vi povas malkovri novajn gustatajn kvalitojn, eĉ kun la kutimaj produktoj. Ekzemplo de tio estas la uzo de fumitaj kolbasoj en provo. Ĉi-lasta ne nur aldonas suferadon kaj satikecon, sed ankaŭ diversigas la pladon kun agrabla fumita aromo. Ĉi tiuj pancakes estas frititaj en moderadita hejtado.
Ingrediencoj:
- fumita kolbaso - 100 g;
- zucchini - 1 peco;
- Faruno - 40 g;
- maniko - 40 g;
- ovo - 1 peco;
- Vegetala oleo - 70 ml;
- Kerno de ajlo - 2 PC.
Preparado
- Akvofalo sur granda gratero.
- Tranĉu la kolbason en maldikaj strioj.
- Miksu kun kukajxo.
- Aldoni la ajlo, faruno, mango kaj ovo. Stir.
- Fremu la pancakojn el la kornetoj kun kolbaso ambaŭflanke kaj kuŝu ilin sur poŝtukon.
Pancakes el kourgettoj kun fromaĝo
Draniki zucchini - recepto, per kiu vi povas ricevi delikatajn kaj bonajn variojn. Unu tia - kun la aldono de fromaĝo, estas speciale mola kaj agrabla. Oni rekomendas uzi molajn fromaĝojn, ili aldonos multajn silkecajn kaj elastecon. En la elekto de zucchini devus esti preferata frue - ili estas pli bonaj kaj pli bone kombinitaj kun fromaĝo.
Ingrediencoj:
- Juna kukido - 450 g;
- feta fromaĝo - 130 g;
- ovo - 2 pecoj;
- Vegetala oleo - 60 ml;
- Faruno - 100 g;
- cepoj - 1 pc.
Preparado
- Akvofalo kaj cepoj frapas bonan grateron.
- Premu la mason.
- Aldoni fromaĝon kaj zorgeme miksi ĝin.
- Metu la farunon, batis la ovojn kaj miksi la mason.
- Fremu la pancakojn de la frua kuketo sur ambaŭ flankoj ĝis ruĝaj.
Drankiki el zucchini sen faruno
Delicaj pancakoj el taverno ŝanĝos la tradician ideon de plado, se vi kuiros ilin sen faruno. Draniki rezultos esti mola, sukila kaj ne tute alta kalorio, kiu estas perfekta por iu dieta menuo. Tiaj eroj kiel ovoj kaj fromaĝoj helpos ne nur por fasti la mason, sed ankaŭ doni oran ŝrankon dum la fritprocezo.
Ingrediencoj:
- zucchini - 2 komputiloj.
- karotoj - 1 peco;
- ovo - 3 pecoj;
- cepo - 1 peco;
- fromaĝo - 100 g;
- Vegetala oleo - 70 ml.
Preparado
- Antaŭ ol vi faru pancakes el zukchini, kraĉu ilin sur bela kroĉisto kaj kroĉu la mason.
- Aldoni disbatitaj karotoj, cepoj kaj fromaĝo.
- Stiru en la ovoj kaj miksi bone.
- Fry ĝis rouge.
Drankiki el zucchini sen ovoj - recepto
Pancakoj el zucchini sen ovoj estas idealaj por striktaj vegetaranoj kaj alergioj. En la procezo de kuirado draniki ne perdis formon, necesas pliigi la kvanton da faruno. Ĝi agos kiel ligilo kaj ne permesos la finan produkton fali. Kiam fritante, pancakes turniĝas nur unufoje.
Ingrediencoj:
- zucchini - 2 komputiloj.
- Faruno - 80 g;
- Nigra grunda pipro - 5 g;
- salo - pinglo;
- Vegetala oleo - 60 ml.
Preparado
- Rubu kukojn sur granda gratero.
- Salo kaj apartigita dum 5 minutoj.
- Elpremu la sukon, sezonon.
- Aldoni la farunon kaj miksi la mason.
- Fritu en oleo en tre varmigita pato.
Pancakes el kourgettoj kun maniko
Ne multaj dommastrinoj scias kiel fari terpomojn el kruĉoj, por ke ili fariĝu superba, avida kaj ne akva. La respondo estas simpla - vi devas aldoni manikon. Ŝi perfekte sorbas la troan likvaĵon kaj faras la paston elasta. La gusto de la plado ankaŭ transformiĝos: la draniki rezultos esti nutra kaj nutra, kaj ne lasos sentojn de doloro.
Ingrediencoj:
- zucchini - 2 komputiloj.
- maniko - 85 g;
- ovo - 2 pecoj;
- freŝa fennel-plenmano;
- Vegetala oleo - 70 ml.
Preparado
- Akkuzi sur granda gratero kaj elpremi la sukon.
- Mancro estas bakita en seka pato, aldonu al zucchini kaj foriri dum 10 minutoj.
- Aldoni yemojn kaj verdojn.
- Aparte vipolas la sciurojn kaj mildigas ilin en la paston.
- Rostita sur meza varmego ĝis ora.
Pancakoj el kornetoj kun akraj skatoloj
Dietaj pancakoj el zucchini estos pli spicaj kaj pli gustaj, se vi uzos akrajn skatolojn. Ili ne nur plibonigos la strukturon de pancakoj, farante ilin pli krudaj kaj densaj, sed ankaŭ aldonos al iliaj komponaĵoj vitaminoj kaj fibroj. Tia lumo, sana kaj sana plado povas sekure esti inkluzivita en la dieto, sen timo al kromaj funtoj.
Ingrediencoj:
- zucchini - 400 g;
- oat-skatoloj - 180 g;
- Faruno - 40 g;
- ovo - 1 peco;
- Vegetala oleo - 60 ml;
- fromaĝo - 80 g.
Preparado
- Oatmeal bruligas en pato.
- Kremu la gritojn sur granda gratero.
- Kombini ĝin per avena.
- Aldonu faruno, fromaĝo kaj ovo. Stir.
- Meti la paston en partojn sur fritita kaj fritita.
Pancakoj el kornetoj en la forno - recepto
Pancakes de zucchini en la forno - alia recepto, danke al kiu vi povas akiri sabrosan, sana kaj dieta telero. Kun tiaj varmegaj kuracoj konservas siajn vitaminajn proprietojn kaj estas pretaj sen oleo, kio faras ilin malaltajn kaloriojn. Fanoj de taŭga nutrado devas esti aldonitaj al la pasto de bokola trinkaĵo, anstataŭ tritiko.
Ingrediencoj:
- zucchini - 850 g;
- Kulera faruno - 250 g;
- ovo - 2 pecoj;
- cepo - 1 peco;
- jogurto - 150 ml.
Preparado
- Akvofalo kaj cepoj trinkas en likvigilo.
- Maso elpremi, aldoni buckwheat faruno, ovoj kaj miksi.
- Kun kulero, metu la pancakojn sur la pergamon.
- Bake dum 20 minutoj ĉe 200 gradoj.
- Draniki bakita de kourgettoj servita per natura jogurto.
Pancakes de kourgettoj en multivariado
Pancakoj el kraketoj kaj karotoj estos multe pli gustaj se vi kuiras ilin en multivarko. Zucchini, kiam fritado en pano sorbas multe da oleo. Ĉi tio facile evitas, kiam kuiri en multivarko, kies bovlo havas mantelon anti-bastonon. Aldonante al la brasiko-karoto masa dometo fromaĝo, vi povas akiri bonan kaj sana matenmanĝon.
Ingrediencoj:
- zucchini - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- ovo - 1 peco;
- Hejma fromaĝo - 100 g;
- Faruno - 50 g;
- Vegetala oleo - 20 g.
Preparado
- Kvazaŭo kaj karotoj muelos kun kruĉo.
- Kurdu la fromaĝon per kribrilo kaj aldonu la verdan miksaĵon.
- Afiŝu la ovon, verŝu la farunon kaj miksi.
- Lubrigu la bovlon de la multivarka oleo kaj metu la pancakes.
- Kuiri en la "Baking" reĝimo dum 30 minutoj.