Oraĝa dieto por rapida peza perdo, desegnita dum 3 tagoj estas unu el la plej malfacilaj observoj, ĉar Ŝia dieto estas sufiĉe limigita. Krome, ĉi tiu dieto havas multajn kontraŭindikiĝojn kaj limojn.
Komencoj de la oranĝa dieto por pezo
La plej ekstrema dieto, kiu permesas vin forigi 3-4 kg de troa pezo en tre mallonga tempo, povas esti nomata ne oranĝa, sed prefere ovo-oranĝa dieto dum 3 tagoj. Ĉi tiu esprima dieto provizas 6 manĝaĵojn ĉiutage ĉiu 2.5 horoj, nur estas permesitaj bolitaj ovoj kaj oranĝoj en ĉi tiu modo. Por matenmanĝo - boligita ovo, post 2,5 horoj - oranĝo, post alia 2,5 horoj - ovo, ktp.
Pro la fibro enhavita en dolĉa kaj dolĉa frukto de oranĝo, la korpo estas bone purigita, venenaj substancoj estas liberigitaj, la intestoj estas liberigitaj. La vitamino C kaj la acida fólico en ĉi tiuj fruktoj kontribuas al la aceleración de la metabolo. Kaj pro la malalta kalika enhavo de ĉi tiu dieto, rapida peza perdo okazas. Tamen, estas neeble observi tian dieton dum pli ol tri tagoj. Sed eĉ por tiel mallonga periodo vi ne povas recurri al ĝi por homoj kun kronikaj aŭ akraj gastrointestinalaj malsanoj (precipe - kun alta acideco de gastrikaj sukoj kaj péptika ulcer-malsano), cardiovaskulaj problemoj, citrus-alergio.
Pli da ŝarĝo por la korpo estas sep-taga oranĝa dieto por peza perdo. Ŝia dieto estas iom pli larĝa:
- matenmanĝo - 2-3 bolitaj ovoj kaj oranĝo;
- lunĉo - 100 gramoj da kuirita karno, glaso da jogurto aŭ senkulpigita jogurto, oranĝo;
- vespermanĝo - malgranda kroĉaĵo, tomato, 100 gramoj da boligitaj fiŝoj.
Trinkante dum tri-taga oranĝa dieto estas permesita akvon, kafon kaj verdan teon sen lakto kaj sukero. La proteinaj komponantoj de la dieto povas esti anstataŭigitaj en lokoj, anstataŭigitaj per doma fromaĝo aŭ mariskoj. Anstataŭ tomato, oni rajtas inkludi kukumon, kukuĉon, laktukon en la racio. Krome, oranĝo povas esti anstataŭigita per graso ardanta pomelo.