Oatmeal pezo perdo dieto

Ne mirinde niaj gepatroj devigis nin manĝi matenmanĝon por avena popo, kaj ĉio pro la fakto, ke ĝi enhavas multajn utilajn substancojn. Sed hodiaŭ ne necese estas nur porĉaĵo, ĉar produktantoj produktas kuketojn, pano, muesli bazitajn sur ĉiuj tiuj samaj kavaj flotoj. Konsiderante ĉi tio, la dieta dieto pro pezo-perdo fariĝis tre populara inter la virina loĝantaro.

Ni rigardu la avantaĝojn de avenaĵo:

1. Granda produkto por purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj.
2. Ideala produkto por la normaligo de la laboro de la stomako kaj metabolo.
3. Tomejo de vitaminoj kaj spuroj, ĉi tiu listo inkluzivas: vitaminojn de grupo B, PP, E, magnezio, zinko, fosforo, fero kaj natrio. Krome, la skatoloj enhavas aminoácojn utilajn por la korpo.
4. Oatmeal estas rekomendata por uzo en ulceroj, gastritoj kaj aliaj digestivaj malsanoj.
5. Helpas subteni la haŭton perfekte, kaj plifortigi la imunan sistemon.
6. Kaj plej grave, vi povas forigi ekstrajn funtojn.

Unu el la ĉefaj kondiĉoj, kiujn oni devas plenumi por akiri bonajn rezultojn de la avena dieto, estas purigi la korpon. Por tio vi povas elekti iun ajn taŭgan metodon por vi, ekzemple, malŝarĝi tagojn sur pomoj aŭ kefir. Estas tre populara uzi rizon por purigi la korpon; ĉar ĉi tio vi devas trempi dum la tuta nokto 4 kuleroj. kuleroj de rizo en 1 litro da akvo. En la mateno, kuiri la kukon, trinku la rezultantan buljonon kaj tiam ne manĝu ion por 5 horoj. Dum la purigado de la korpo, vi ne manĝu pezan kaj ne utilajn manĝaĵojn. Ekzistas granda nombro da dietoj, bazitaj sur avenaĵoj, ni rigardu kelkajn.

Oatmeal dieto por la semajno

La menuo estas tre simpla - la tutan tagon vi bezonas manĝi avenaĝan felon, kiun vi povas varii per fruktoj, legomoj kaj verduloj. Por fari kukon, vi bezonas aldoni la bolantan akvon al la skatoloj kaj vapori ĝin. Ne uzu sukeron, salo kaj oleo, dum kuirado. Oat dieto ankaŭ povas okazi sur lakto, tio estas, anstataŭ akvo, vi povas aldoni lakton al skatoloj. Se vi ŝatas trinki manĝaĵon, en ĉi tiu kazo, anstataŭigi la akvon kun kefir. Kvankam ĝi ne povas esti tute ekskludita de la ĉiutaga dieto, vi devas trinki ĝis 2 litroj. Kaj rilate al porcioj, tiam manĝu tiom multe kiom vi volas ĝis vi kontentigos vian malsaton. Oatmeal dieto dum 7 tagoj helpos vin forigi 5 kg.

Puriganta Dieton

En ĉi tiu versio, la ĉefa afero ne perdas pezon, sed purigi la korpon. Puriganta kora dieto, la menuo, pri kiu ni nun konsideras, helpos vin forigi minimumon de 3 kg. Do matene trinkas tason da verda teo, sed nur sen sukero. Post tio, post 30 minutoj vi povas manĝi malsanon, ĉirkaŭ 250 g. Antaŭ tagmanĝo, vi povas manĝi fruktojn aŭ legomojn, el kiuj vi povas prepari salaton. Dum tagmanĝo oni rekomendas kuiri maldikan karnon aŭ steamitan fiŝon. Post iom da tempo, trinku iom da jogurto aŭ manĝu pomojn , kaj por vespermanĝi denove - broĉo. Je tagmanĝo vi povas manĝi iujn proteinajn nutraĵojn. Oni rekomendas tute forigi la dolĉan kaj farunon. Ĉi tiu avenaĝa dieto por pezo perdo estas tre ekvilibra kaj ne alportos vian sanon ajnan difekton. Vi povas uzi ĉi tiun dieton dum ĉirkaŭ 30 tagoj.

Ekzistas alia malsato, kiu estas uzata por pezo-perdo. Kio estas la plej bona dieto de oatmeal aŭ ruĝa trinkaĵo, vi decidas, ĉar ĝenerale ili ambaŭ estas bonaj kaj donas pozitivajn rezultojn, ĉio dependas, kia poĉaĵo estas pli akceptebla por vi.

Konkludo

Ota dieto por peza perdo estas taŭga por ĉiuj homoj kaj ĝi devas ripeti de tempo al tempo por konservi vian korpon perfekte. Prezentu vin kiel regulon por legi vian matenon per telero da avenaĵoj, kaj vi ne rimarkos, kiom granda tago pasos por vi, kio vi havos mirindan sanon kaj bonstaton.