Kiel regulo, ĉiuj modeloj estas nutritaj regule, sed antaŭ la antaŭa tago, ili montras malgrandan malŝarĝon por ke la figuro aspektas perfekta. Iliaj metodoj estas efikaj, kiel baldaŭ kaj rapida dispozicio de kelkaj kilogramoj, kaj ne por laŭgrada peza perdo, ĉar ĝi estas implicite, ke la reprezentantoj de ĉi tiu profesio ĉiam havas la ĝustan dieton, kaj nur foje postulas necesan korekton. Do, kia dieto estas?
Rigida dieta ŝablonoj
Ĉu vi demandas, kian dieton la modeloj sidas kelkajn tagojn antaŭ la spektaklo? Sur la plej strikta! Ĝi daŭras nur tri tagojn, sed la dieto estas tre malriĉa. Sed tiam, kiam maldika kaj belega knabino brilas sur la podion, ŝi ne havas timojn pri ŝia aspekto. En ĉi tiu mallonga tempo, vi povas perdi ĝis 4 kg de troa pezo .
La menuo ripetas dum la tri tagoj:
- Matenmanĝo - unu boligita ovo (mola boligita), sen salo.
- La dua matenmanĝo (du horojn post la unua) - duono-malseka de graso senpaka fromaĝo, taso da teo sen sukero.
- Luno (2.5 - 3 horoj poste) - duonaj tranĉaĵoj de graso-senpagan doma fromaĝo, taso da teo sen sukero.
Lunĉo estas la lasta manĝo de la tago. Plue ĝi supozas nur trinki akvon, kaj tiel - ĝis la sekva matenmanĝo.
Ĝi valoras rimarki, ke la dietoj de famaj modeloj, ekzemple Natalia Vodianova, ofte estas konstruitaj sur la sama principo - manĝaĵo estas prenita nur en la unua duono de la tago, kaj tiam nur herbaj teoj aŭ simple pura akvo estas permesitaj.
Dietaj supraj modeloj
Se pli milda versio de la dieto por modeloj, kiu inkluzivas reduktitan kalorian ingestaĵon. Ĉi tiu dieto supozas nur 800-900 unuojn. Uzu ĉi tiun teknikon povas esti ne pli ol 7-10 tagoj, kaj tiam necesas ŝanĝi al baza taŭga nutrado .
Estas malpermesite uzi ajnajn produktojn, kiuj ne estas menciitaj en la menuo. Gravas observi kaj grandeco de porcioj - ne pli ol normala averaĝa telero por unu manĝo.
Menuo-opcion nombro 1
- Matenmanĝo: tranĉaĵo de nigra pano kun butero kaj tranĉaĵo de ruĝa fiŝo, verda teo sen sukero.
- Dua matenmanĝo: verda teo sen sukero.
- Luno: 100 g da kokida brusto, brasiko kun pizoj kaj butero, oranĝa, verda teo sen sukero.
- Posttagmezo: verda teo sen sukero.
- Vespermanĝo: kukumo, du tranĉaĵoj da pano kun dolĉa kremo, verda teo sen sukero.
- Antaŭ enlitiĝi: verda teo sen sukero.
Menuo-opcio nombro 2
- Matenmanĝo: 50 gramoj da kokida karno, tranĉaĵo de nigra pano kaj butero, verda teo sen sukero.
- Dua matenmanĝo: verda teo sen sukero.
- Luno: 100 gramoj da bovaĵoj boligitaj, salata brasiko kun beoj kaj butero, duono de pomelo, verda teo sen sukero.
- Posttagmezo: verda teo sen sukero.
- Vespermanĝo: brasiko, du tranĉaĵoj de pano kaj butero, verda teo sen sukero.
- Antaŭ enlitiĝi: verda teo sen sukero.
Menuo-opcio nombro 3
- Matenmanĝo: paro de molaj bolitaj ovoj, tranĉaĵo de nigra pano kaj butero, verda teo sen sukero.
- Dua matenmanĝo: verda teo sen sukero.
- Luno: 100 gramoj da bakitaj fiŝoj, salato de arugulo aŭ glaciisto kun faboj kaj butero, paro de kio, verda teo sen sukero.
- Posttagmezo: verda teo sen sukero.
- Vespermanĝo: Pekin-brasiko, du tranĉaĵoj de pano kaj fromaĝo, verda teo sen sukero.
- Antaŭ enlitiĝi: verda teo sen sukero.
Uzanta tian dieton de modeloj, taŭgeco aŭ ajna trejnado tre bone kontribuos al plibonigo kaj solidigo de la rezultoj. Ĝi estas utila por manĝi per ĉi tiu principo, gravas ne forgesi inter la manĝaĵoj kaj teo, ankaŭ freŝa aŭ varma akvo, kies kvanto devas esti almenaŭ 1-2 litroj tage, precipe se vi sentas malforton kaj ioma misfunkciadon.