Ŝarĝo estas subspecio de betroboj, malprofunde simila al spinaco. La tigoj de la vegetaĵaro povas esti flavaj, blankaj kaj verdaj, kaj la foliaro povas esti eĉ kaj bukla. Ĉi tiu planto taksas ne nur por ĝia alloga aspekto, sed ankaŭ por ĝiaj utilaj propraĵoj.
Profito de karto beetroot
- La komponado de la vegetalo inkluzivas tutan gamon de nutraĵoj, makro-kaj mikrolektoj. La plej famaj inter ili - fibroj, B-vitaminoj , same kiel A, C, K, E, kalcio, natrio, fosforo, zinko, fero, kupro. Ĉi tio estas nur mallonga listo de utilaj komponantoj.
- Beetroot chard rezultis utila por antaŭvidi printempa avitaminosis. Regula uzo de salatoj kun la enhavo de ĉi tiu legomo helpas pliigi imunecon kaj plibonigi la agadon de multaj korpoj sistemoj. Oni devas rimarki, ke en la karto enhavas grandan kvanton da pectinaj substancoj, do ĝia uzo ne gravas por homoj kun intestinalaj kaj gastrikaj malsanoj.
- Ĉaristo estas malalta en kalorioj. Amantoj de lumo kaj dietaj produktoj plaĉos lerni, ke 100 g da legomoj enhavas nur 19 kaloriojn. Gravas memori, ke nur folioj kaj tigoj devas esti uzataj por manĝaĵo. Ili povas esti aldonitaj al diversaj saŭcoj, supoj, salatoj, kaseroloj, duaj kursoj, ktp. Ankaŭ la planto estas utila kiel snack.
- Oni trovis, ke ĉio plibonigas bonstaton antaŭ la neŭrozo kaj sendormeco. Ĝi ankaŭ efike influas la korpon de homoj kun gravaj malsanoj, kiel diabeto, atherosclerosis, obesidad , hipertensio, kancero, anemio, hepatito, rena ŝtono.
- Gravas rimarki, ke la utilaj proprietoj de la ĉarto manifestis sin en la traktado de diversaj inflamoj. Boiled
folioj povas esti aplikitaj al brulvundoj kaj abscesoj. Por malpezigi la inflamon de la okuloj, necesas apliki al la palpebroj kruelaĵo de punditaj folioj. La suko de karto povas esti forigita de la tuŝo, kaj ankaŭ forigi verukojn kaj pekojn. Kashitsu el la radiko de la planto estas uzata kiel rimedo por kalvado.
Kontraŭindikiĝoj
Freŝe elpremita planto-suko enhavas multajn volatajn substancojn, do ĝi povas kaŭzi dolorecon, naŭzon kaj vomadon, same kiel malpliigon de kora imposto kaj sangopremo. Por eviti ĉi tiujn negativajn konsekvencojn, oni rekomendas trinki sukon nur du ĝis tri horojn post premado.
La avantaĝoj de la korpo por la korpo estas valora, sed por iu kialo la legomo ankoraŭ estas tre populara. Sed estas pli da vitaminoj en ĝi ol en ordinaraj betoj, do oni rekomendas, ke la planto inkluzivas en sia dieto ĉiujn homojn, kiuj viglas sian sanon kaj aspekton.