Dieto de la Maya Kliniko sur unika dika-brulanta supo

Ĉiu damo, sen escepto, sonĝas esti bela kaj maldika. Serĉante la plej bonan vojon por perdi pezon, ili provas malsamajn dietojn, sed ne ĉiu el ili laboras. Hodiaŭ en la plej plej serĉata dieta kliniko de majo.

Kliniko Mayo - dieto

La kliniko situas la usonan urbon de Rochester. Ĉi tie ili zorgas pri iliaj pacientoj kaj strikte sekvas la ĉiutagan ĝentilan dieton de pacientoj. La metodo perdi pezon de la kliniko fariĝis populara en multaj landoj de la mondo. Adherentes de ĉi tiu metodo perdi pezon proponas malsamajn variadojn. La menuo de la kliniko havas multajn proteojn, vegetalajn produktojn kaj fruktajn salatojn. En iuj variadoj ĉe ĉiu manĝo, pomelo devas esti konsumita.

Spertaj nutrististoj ne emocias kun ĉi tiu metodo perdi pezon. Subtenantoj diras, ke laŭ ĉiuj reguloj, vi povas adiaŭi dudek tri kilogramojn en dek semajnoj. De ĉi tiu maniero el la kliniko forigi la trozan pezon estas radikale malsama al la aliaj. Unu el liaj ebloj - Mayo Clinic dieta 8 kg por semajno. Ĝi estas ofte nomata místika aŭ duonstika. Ĉi tiu metodo baziĝas sur la uzo de graso-brulanta buljono. Plus ĉi tiu plado - malmola kalorika enhavo.

Majo Dieto tage

Kiel ĉiu alia dieto, Mayo havas siajn proprajn regulojn. Observante ĉiujn receptojn, vi povas atingi aŭ almenaŭ provi akiri certajn rezultojn en la batalo kontraŭ troaj kilogramoj. Grava psikologia sinteno por gajni paciencon. Nur semajno de tia nutrado helpos fariĝi pli svelta kaj pli memfidinda. Ne estas tiel malfacile sekvi la planitan menuon de la kliniko.

1. La unua tago . Oni rajtas uzi buljonon (grason-brulanta) kaj fruktojn. Oni rajtas manĝi ĉiujn fruktojn krom bananoj. Ideale, ĝi devus esti fruktoj malaltaj en kalorioj. Akvaj melonoj kaj melonoj estas la plej bona elekto. De trinkaĵoj, vi preferas teon (sen sukero), aroma jugo kaj multe da akvo.
2. La dua tago . Vi povas manĝi legomojn kaj buljonon. Legomoj povas esti malsamaj. Vi ne povas manĝi verdajn pizojn kaj grenon. Oni forĵetas ĉi-tagon el la frukto. Trinku nur akvon.
3. La tria tago . Oni rajtas manĝi legomojn, buljonojn (grasajn brulvundojn) kaj fruktojn. Vi ne povas manĝi bakitajn terpomojn . Akvo devas trinki kiom eble plej multe. En la tria tago, du aŭ tri kilogramoj devas iri.
4. Kvara tago . Vi povas manĝi fruktojn, supojn kaj legomojn. Dum ĉi tiu tago, ĝi estas permesate manĝi antaŭe malpermesitan tri bananojn. Nepre trinku akvon al la maksimumo.
5. La kvina tago . Vi povas manĝi bovaĵon, freŝajn tomatojn. La permesinda kvanto da viando estas okcent gramoj. Buljono por dika brulvundo devas esti manĝita almenaŭ unufoje tage.
6. La sesa tago . En la antaŭlasta tago, uzu bovaĵon, buljonon kaj legomojn. Se la dieto ĉeestos folioj verdaj - tre bone. Karno kaj legomoj rajtas manĝi ĉe volo. Oni Devas trinki multe da akvo. Terpomoj en ĉi tiu tago devas esti ekskluditaj de la dieto.
7. La sepa tago . En la menuo de la fina tago, ingrediencoj kiel rizo (bruna), buljono, fruktoj kaj legomoj devas esti prezencoj. Se oni deziras, dieta kliniko povas prepari pladojn de rizo, tomatoj kaj brasiko. Akvo devas esti ebria, kiel antaŭe ĝis la maksimumo.

Dum ĉi tiuj sep tagoj vi ne povas manĝi panon, alkoholon kaj refanĉon. Estas neceptebla friti, aŭ kuiri per aldonado de grasoj. Se vi ne sekvas ĉiujn instrukciojn tage, la efiko ne estos dezirinda. Gravas akiri la skvamojn ĉiun matenon. Peza kontrolo estas unu el la gravaj eroj de la peza perdo procezo. Sed ĉi tio ne fariĝu obsedo. Pezo povas esti frue matene antaŭ manĝoj kaj vespere antaŭ enlitiĝi.

Masa Dieto - Menuo

Mi ŝatas ne nur homojn, sed multaj virinoj volas sin mem. Kelkaj homoj sonĝas pri ne tre strikta kaj efika maniero por plibonigi sian figuron. La dieto de Mayo por peza perdo estas bonega eblo por ĉiu bela sinjorino igi alloga sen turmenti ŝian korpon. Ĝi estas havebla por preskaŭ ĉiuj. En la dieta menuo:

• speciala supo;
• legomoj;
• frukto;
• karno;
• verduloj;
• teo.

Mayo Clinic Dieto - graso-brulanta supo

Virinoj inklinas kredi en mirakloj. Ĉiu sinjorino sonĝas veki unu tagon kun bela svelta figuro aŭ manĝi ion specialan, post kiu la kromaj funtoj malaperos por ĉiam. Ĉar tia romantika kaj kredantoj en la miraklo de homoj kreis specialan supo. Masa dieto graso-brulanta supo ofertas ĉiutage. La rezulto tre frue bonvolu. Por kontroli kiel la miraklo buljono funkcias, ĝi eblas en semajno observi specialan dieton.

Mayo Dieto - supo recepto

Preparu grasan bruon de supo por peza perdo estas tre simpla. Sufiĉas havi sufiĉan paciencon kaj necesajn ingrediencojn.

Ingrediencoj:

• cepoj - 6 pecoj;
• tomato - 2 komputiloj;
• brasiko - 1 peco;
• verda pipro - 2 komputiloj;
• celerio - 1 pc;
• kubo de buljono (legomo) - 2 komputiloj.

Preparado:

1. Legomoj tranĉitaj en tranĉaĵoj kaj verŝitajn per akvo.
2. Por gustumi la sezonon per pipro kaj salo.
3. Boil sur la fajro dum pli ol dek minutoj.
4. Faru malgrandan fajron kaj daŭre kuiri ĝis kuiri.

Majo Dieto - Kontraŭindikiĝoj

Ĉi tiu metodo perdi pezon havas ĝiajn limigojn. Kliniko Mayo konsilas lin rifuzi:

• suferante diabeto;
• Homoj kun rena malsano, Hepato, Stomako;
• dum lakto kaj gravedeco;
• adoleskantoj kaj maljunuloj.