Ho, kiel ili moviĝas laŭ la veturo. Kiel ili rigardas nin el la kovriloj de "gloso". Ni volas esti kiel ili. Havu la saman facilecon en la korpo kaj mem-konfido. Sed, unuavide, vi scias, estas trompa. Malantaŭ la ekrano de egaleco kuŝas la ĉiutaga malfacila laboro mem, sur via korpo. Do, kiaj dietoj estas la modeloj sidantaj?
Dietaj supraj modeloj
Prenu, ekzemple, Natalia Vodianova. Ŝi preferis pulsantan nutradon. Jes. Kaloriaj matenmanĝoj alternas per tre malmolaj manĝoj dum la tuta tago.
Siavice, la maksimuma modelo, Gisele Bundchen, aldonas Tabasko kaj chilli-pipro-saŭcon al sia manĝo, kredante, ke ĉi tiuj du ingrediencoj estas bonegaj grasaj brulantoj. Per la vojo, brazilaj kuracistoj konsentas, ke kafina pipro nekredeble rapidigas metabolajn procezojn en la korpo.
Tiaj dietoj estas en la arsenalo de ĉiu supro modelo. Sed foje vi devas agi en pli severaj manieroj.
3-taga modelo dieto
En antaŭaj tagoj de la enirejo al la podio aŭ la komenco de granda foto-sesio, oni devas esti tiel ideala kiel eble. Troa kg ne estas permesata. Tiam la modelo dieta dum 3 tagoj estas la plej bona elekto. Estas du manieroj perdi pezon per ilia helpo.
La unua kaj plej populara estas la "3 tagoj" dieto. Dum ĉi tiuj tagoj vi povas perdi ĝis 4 kg da pezo. La menuo estas simpla:
- matenmanĝo - mola boligita ovo;
- dua matenmanĝo kaj lunĉo - 125 g senpaka domaĝa fromaĝo kaj teo sen sukero.
La intertempo inter manĝoj estas 2,5 horoj. Tre rigida dieto de modeloj, la sekva opcio estos pli facila.
Do, en la dua variado, la ĉefa afero estas la limigo en kaloria ingestaĵo. Tago estas permesebla ne pli ol 1000. Plus, vi devas trinki multan varman fluidon, kiu helpos purigi la korpon. Sur sukero - tabuo. Sed ni povas fini nian manĝon kun vespermanĝo, kiu grave reduktos streson por la korpo.
Modeloj de Dieto por la semajno
Se la terminoj ne bruligas, tiam vi povas provi semajnan modelon dieton, kie vi povas perdi ĝis sep kg de pezo. La menuo ankaŭ estas simpla:
- matenmanĝo - frue matene kelkaj kokidoj (ne frititaj) aŭ 60 g da kokido, unu pano (prefere seka), kovrita per maldika mantelo de butero. Plus verda teo aŭ nur varma akvo;
- La dua matenmanĝo estas nur verda teo;
- lunĉo - je 2-3 pm vi povas manĝi ne pli ol 150 gramojn da malalta grasa viando aŭ fiŝo kun salato de verduloj kaj faboj. Vi povas aldoni kelkajn fruktojn;
- Tea vespero - varma akvo aŭ verda teo sen sukero;
- vespermanĝo - prefere antaŭ 7 pm - 300-400 gramoj da verdaj legomoj.