Unu el la plej popularaj kaj utilaj nutraĵoj estas la algoj, alivorte, kelpo . La loĝantoj de antikva Ĉinujo kaj Japanujo sciis pri la avantaĝoj de maro kale por la organismo. Ili uzis ŝiajn kuracajn proprietojn en la batalo kontraŭ diversaj malsanoj, kaj nomis marbordaj marĉoj.
Ĝis nun, iu ajn, kiu sekvas sian sanon kaj figuron, scias, kio estas la avantaĝoj de maro kale, kaj konsideras ĝin simple nemalhavebla produkto dum dietoj kaj en la traktado de diversaj malsanoj. En ĉi tiu artikolo ni parolos pri la utilaj propraĵoj por nia korpo de kelpo.
Utiloj kaj damaĝo de maro kale
Kompreneble, kiel multaj aliaj maraj vivoj, maro kale estas fama pro ĝia alta enhavo de jodo. Ĉi tiu mikrolemento estas esence grava por nia korpo, ĝi helpas la laboron de la tiroidea glando, kiu provizas la korpon kun energio por la esencaj funkcioj de ĉiuj organoj kaj la evoluo de mensaj kapablecoj. Plie, ĉi jodo estas sorbita de la korpo multe pli bone.
La uzo de maro-brasiko ankaŭ estas, ke ĝi havas pantotenikan acidaĵon (B5), ĝi provizas la korpon kun normaligo de metabolo, plibonigante la haŭton kaj helpas sorbi pli bonajn aliajn vitaminojn. La enhavo de acida fólico (B9) kontribuas al bona humoro, produktado de hormono de ĝojo, kaj estas nemalhavebla en la formado de sango. Kuracistoj rekomendas uzi laminarion en malsanoj de virinaj genitaloj, malpliigis hemoglobinon, pliigitan sangopremon, superajn spiradajn malsanojn, atherosclerosis, kaj eĉ kun streso. Ĝi estis longe pruvita, ke japanaj virinoj, kiuj regule konsumas kelpon, estas preskaŭ senpakaj de kancero de mamo.
La avantaĝoj kaj damaĝo de maro kale povas longe diskuti. Ĉi tiu alga estas riĉa en vitaminoj (A, B, C, E, D), ĝi enhavas feron, magnezon, kalio, bromo, aminoácidos kaj poliinsaturaj grasaj acidoj, tiel kiel proteino, fruktosezo, polisacaridoj kaj plantaj fibroj. Parolante pri la difekto, ni rimarkas, ke ĉiuj utilaj substancoj de kelpo devas veni al nia korpo en modereco. Speciale ĝi koncernas jodon, el kiu la tiroidea glando estas tro aktivigita, kaj ĝia overabundado povas multe da damaĝo. Lin sama aplikas al homoj kun problemoj gastrointestinales kaj alergioj.
Profitoj de maro kale kun perdanta pezon
Krom la fakto, ke ĉiuj ŝatas algae helpas virinojn aspekti pli belaj kaj pli junaj, ĝi ankaŭ permesas vin forigi troan pezon. Danke al potenca ŝarĝo de vitaminoj, mineraloj, mikro kaj makroaj elementoj, kelpo ebligas perdi pezon sen plimalbonigi vian sanon. Ĝi purigas la korpon de toksinoj, saloj, slakoj, pezaj metaloj, malaltigas la nivelon de kolesterolo en la sango. Malalta kalorika enhavo de maro-brasiko plezurigas plezuron - nur 5-6 Kcal per 100 gramoj da algoj.
Ankaŭ, la uzo de maro-brasiko por peza perdo estas, ke ĝi provizas senton de satateco dum longa tempo, plibonigas la digestadon, helpas malfari de estreñimiento, plibonigas metabolon , kaj ĉi tiuj estas la ŝlosilaj postuloj por dieta produkto. Sed la plej grava afero estas, ke la uzo de maro-brasiko permesas redukti la kvanton de kalorioj en la korpo el la manĝitaj manĝoj por la tuta tago kaj turni ĉion en esencan energion por la korpo.
Por maksimuma, maro-brasiko povas esti uzata kiel salato aŭ aldonas algojn en formo de pulvoro en ordinara manĝaĵo aŭ uzata kiel bazo por malŝarĝado de tagoj kaj mono-dieto.