Taŭga dieto ne estas dieto en la kutima senso de la vorto, sed sistemo de taŭga nutrado, kiu taŭgas por konstanta dieto, ĉar ĝi ne kaŭzas nenian difekton al la korpo. Kontraŭe, ĝi estas tre utila kaj helpos vin plibonigi vian sanon kaj forigi ekstrajn funtojn en la plej natura maniero. Lia ĉefa avantaĝo - kun ĉi tiu tekniko, kilogramoj ne revenos!
Kiel perdi pezon al knabino?
Se vi nur komencas serĉi manieron perdi pezon, sciu: ĉiuj dietoj kiel "malpli 10 kg en 7 tagoj" kondukas al la fakto, ke vi malobservas la metabolon kaj tuj gajnas pezon eĉ pli aktiva ol antaŭe. De tia ideo validas fordoni tuj.
Poste, la knabinoj komencas serĉi miraklajn pilolojn: sed jen la problemo. La plej multaj rimedoj, kiuj estis popularaj antaŭ kelka tempo, nun malpermesas, ĉar ili kondukis al neinversigebla inhibo de la funkcioj de internaj organoj, kaj kelkfoje al mensaj malordoj.
Krome, profunde vi komprenas, ke biskvitoj, blatoj, dolĉaĵoj, ĉasoj, rapidaj manĝoj - ĉio ĉi kaŭzas viajn problemojn. Neante tion, vi povas perdi pezon unufoje por ĉiuj. Tial la plej taŭga dieto estas sistemo de taŭga nutrado. Por iu, ĝi povas esti tre diversa kaj bongusta.
Dieto de taŭga nutrado por perdi pezon
Se vi interesiĝas pri la ĝusta dieto kun daŭra rezulto, sciu, la kuracistoj jam disvolvis ĝin. Malakcepti tion, ke vi malhelpas la korpon kaj malutiligas internajn organojn:
- grasaj manĝaĵoj (kolbasoj, kolbasoj, grasaj karnoj, enlatigitaj manĝaĵoj, ĉio kuirita profunda fritita kaj fritita);
- Dolĉa manĝaĵo, inkluzive de sukero (krom fruktoj, sekaj fruktoj, maldolĉa ĉokolado, naturaj dolĉaĵoj - pastiloloj, marĉoj, fanditaj fruktoj);
- manĝaĵo (pelmeni, pasto, blanka pano, kukaĵo - ĉio krom nigra kaj akno);
- Ĉiu rapida manĝaĵo (malvarmaĵoj, hamburgeroj, sofo, pico, ktp.).
Fakte, ĉio alia povas esti manĝata.
Konsideru ekzemplan menuon:
- Matenmanĝo: ajna buklo \ omelet \ ovoj + teo.
- La dua matenmanĝo: io dolĉa de la permesita listo + teo.
- Luno: vegetala salato, ia supo, tranĉaĵo da pano.
- Pekino de posttagmezo: kaza fromaĝo / frukto / glaso de jogurto / jogurto .
- Vespermanĝo: domaĝa fromaĝo / ruĝa trinkaĵo kun karno / kokido kun legomoj / fungoj kuiritaj / fiŝoj kun legomoj.
Ĉi tiu estas la plej ĝusta dieto por pezo, kaj ĝi perfekte helpas perdi pezon unufoje por ĉiuj. Vi volas esti svelta ĉiam, ĉu ne?